Після 30 років люди починають втрачати м’язи зі швидкістю 3–5% за десятиліття. Це явище називається саркопенією. Чим це небезпечно та як сповільнити вікову втрату м'язів?
Читати матеріал
Підтримати Куншт
Епізод про здоров'я та довголіття з подкасту Романа «Запали цілі»
Блог Романа Кошовського
Що таке інформаційно-психологічні операції? / Начитав Ілля Філіпов
Як працює бойовий дух на війні? / Начитала Ілона Яремич
Як перезимувати у війну?
Як боротися з емоційним виснаженням бійців? / Начитала Марина Круть
Як читання впливає на мозок? / Начитала Таня Стус
Як працює пропаганда у російському кіно? / Начитала Римма Зюбіна
Як борщ став спадщиною ЮНЕСКО? / Начитав Євген Клопотенко
Хто і за що отримав Нобелівку з літератури та економіки? / Начитав Артем Албул
Хто і за що отримав Нобелівські премії? / Начитав Артем Албул
На скільки відсотків працює наш мозок? / Начитав Андрій Іздрик
Що таке травма свідка? / Начитала Яна Брензей
Як світ скасовує росію у космосі? Частина 2
Що потрібно знати про українську вишивку? / Начитала ТУЧА
Який слід залишить війна у наших генах?
Як розпізнати фішинг під час війни? / Начитав Назар Токар
Що таке емпатія? / Начитав Михайло Рудь
Як працюють заспокійливі ліки? / Начитав Костянтин Трембовецький
Як фізичні вправи допомагають боротися зі стресом під час війни? / Начитав Ярослав Карпук
Як антропологи вивчають розробників атомних бомб? / Начитала Marie Avandergraund
Як сплять солдати на полі бою та в мирний час?
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Sasquatch Chronicles
Radiolab
The Confessionals
Sasquatch Odyssey
Bigfoot and Beyond with Cliff and Bobo