Vi knuser myter om melkesyre og gir deg svar på det du lurer på om melkesyre og laktat.
For er det egentlig riktig når kommentatorene sier "stinn av melkesyre", "syre opp etter øra" og "det gjelder å kvitte seg med melkesyra"?
Du får svar på hva melkesyre egentlig er, hvorfor forsking har vist at du blir smartere av å trene hardt og når det kan være lurt å bruke laktatmåler.
Gjester er Gøran Paulsen og Thomas Losnegard. Begge er professorer på Institutt for fysisk prestasjonsevne på NIH.
Programledere er Christina Gjestvang og Gjermund Erikstein-Midtbø. Redigerer er Eskil Byrkjeland.
Energi forklart: Hvor mye energi bruker vi på forskjellige aktiviteter?
Hva er vitsen med rolig trening?
Trening på resept: Hva skal til for at legene vil bruke det?
Fasting og trening del 2: Tips og anbefalinger
Fasting og trening – funker det?
Gjenhør: Hvorfor er intervalltrening viktig?
Gjenhør: Hvor viktig er søvn for å prestere?
Trening og småbarnsforeldre: Tips og inspirasjon!
Hvorfor er idrettsledere som oftest menn? Med Tage Pettersen og Hanne Sogn
Effektiv løpetrening med Melina Meyer Magulas
Hvor aktive er nordmenn egentlig?
Åtte spådommer om fysisk aktivitet i framtida
Færre blinde og svaksynte driver med idrett – Salum Kashafali vil bevise at alt er mulig
Fra NIH til arbeidslivet: – Vil bare bli flere jobbmuligheter
Sosial inkludering og ekskludering i idretten
VM-spesial: Hvordan disponere sitt livs beste skirenn? / med Eirik Myhr Nossum og Thomas Losnegård
Bruk av smartklokker: Gir det motivasjon eller dårlig samvittighet?
Hvordan gjøre trenings- og kostholdsendringer til mer enn nyttårsforsetter?
Helse- og treningsfysiologer vil redde folkehelsa
Selvbestemmelse
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه