#CitytrailTalk EP49
Series : วิ่งเที่ยวไทย ไปกับ City Trail Runners ตอน บางกระเจ้า
ตอนปอดใกล้กรุง ถิ่นเมืองมอญ นครเขื่อนขันธ์
บางกระเจ้า ป่าใกล้กรุง อากาศดีๆ วิ่งจากสวนลุมไปแค่ 5 km ก็ถึงแล้ว
แต่ถ้าวิ่งไปตามแนวของ City Trail Runners ก็ต้องมีเรื่องราว เรื่องเล่าตามเส้นทาง
จากสวนลุม วิ่งไปตามถนนพระราม ๔ เลี้ยวไปทางตลาดคลองเตย เข้าถนนสุนทรโกษา เลี้ยวขวาแยกศุลกากร ตรงไปท่าเรือกรุงเทพ แต่ก่อนถึงเลี้ยวขวาไปที่ท่าเรือวัดคลองเตยนอก ข้ามเรือ 10 บาทไปขึ้นท่ากำนันขาว
จากนั้นวิ่งต่อไปอีกราว 1 km ก็ถึง สวนศรีนครเขื่อนขันธ์แล้วครับ รวมระยะทาง 6 km วิ่งเล่นในสวนแล้ววิ่งกลับสวนลุม ระยะทาง 13-15 km
นครเขื่อนขันธ์ สร้างขึ้นในสมัย รัชกาลที่ ๒ เพื่อป้องกันภัยจากเวียดนาม นอกจากสร้างเมืองแล้วยังสร้างป้อมปราการมากมาย เมืองปากน้ำเลยได้ชื่อว่า สมุทรปราการ เมืองที่มีป้อมปราการป้องกันข้าศึกทางทะเล
เรื่องราวตามเส้นทางจะสนุกสนานมากน้อยแค่ไหน ลองฟัง CityTrailTALK EP นี้ครับ ฟังแล้วไปวิ่งเที่ยวเส้นนี้ สนุกแน่นอนครับ
อ่าน เนื้อหาในบล็อกต่อได้ที่นี่ https://citytrailrunners.com/2019/07/10/series-วิ่งเที่ยวไทย-ไปกับ-city-trail-runners-2/
VDOT White Starting Plan โปรแกรมฝึกซ้อมวิ่งสำหรับนักวิ่งมือใหม่
VDOT Supplemental Training
VDOT Level 5 Repetitive Training
ตามรอยปู่ Jack Daniel สรุป VDOT Running Formula ในตอนเดียว
วงสนทนา การจัดงานวิ่งต้นแบบ New Normal เขาประทับช้าง
VDOT Training Series : Level 4 Interval Training
Coconut 500 กม ในเวลา 100 ชม ประสบการณ์ วิ่ง cocnut500 จาก บี และ ใช้
วงสนทนา ทิศทางการวิ่งเทรลเมืองไทย ขึ้นเขาหรือลงห้วย
EP114 นักวิ่ง Ultra Marathon ร่างกายและจิตใจทำด้วยอะไร
VDOT Series : Level 3 Threshold Training
วงสนทนา City Run ยังวิ่งสนุกไหม หลัง COVID-19
EP111 VDOT Series : Level2 M-Pace
แนวทางการจัดงานวิ่ง (Guideline for Races) ภายหลังสถานการณ์ COVID-19
VDOT Series Level 1 : Base Training ซ้อมวิ่งสร้าง พื้นฐาน ขั้นแรก
ย้อนรอยประวัติศาสตร์ สมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช จากเพลง "เจ้าตาก"
นักวิ่ง กับผลกระทบจาก Covid-19
VDOT Returning to Running After a Planned Break
VDOT Series The Season Plan การวางแผนซ้อมในฤดูแข่งขัน ตอน 2
VDOT Series The Season Plan การวางแผนซ้อมในฤดูแข่งขัน ตอน 1
EP103 VDOT Training Series : Fitness and Intensity Benchmark : เกณฆ์ความเข้มข้นในการฝึกซ้อม
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
The Drop
The Strength Running Podcast
The Running Explained Podcast
Ali on the Run Show