Det etthundraåttionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” är ett bonusavsnitt inför adidas Premiärmilen där vi pratar om hur taktiken bör läggas upp för att springa snabbt på 10km. Vi har med oss den svenska superlöparen Andreas Almgren som berättar hur han gjorde för att springa 10 000 meter på otroliga 26:52,87 i helgen. Med det resultatet slog han det 35 år gamla svenska rekordet med över en minut och han är nu dessutom den snabbaste europafödda löparen någonsin på distansen. Andreas har även det svenska rekordet på 10km landsväg på 27:20 från Valencia i januari så han vet verkligen hur man bemästrar löpning över en mil.
Dessutom berättar Erik och Johan om några av sina bästa och sämsta erfarenheter från millopp, och delar även med sig av sina senaste träningsveckor där Erik sprang 27 mil totalt och Johan hade en tuff helg med ett vo2max-pass följt av ett hårt långpass dagen efter på tomma glykogenlager.
Följ Maratonlabbet under den sjunde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.
168. Landslagstränaren Stefan Thomson om styrka för löpare
167. Carolina Wikström om fartträning för maratonlöpare
166. Bonusavsnitt om Lidingöloppet
165. Rapport från Ramboll Stockholm Halvmarathon 2023
164. Carolina Johnson om succésommaren och snack om Stockholm Halvmarathon
163. Ida Nilsson om segern i Ultravasan
162. Om trail- och bergslöpning med Oscar Claesson
161. Bör löpträning anpassas till menscykeln?
160. Snabb och skadefri med starkare fötter
159. Dubbla medaljer på ultratrail-SM och intervju med Emil Danielsson
158. Om traillöpning med Emilia Brangefält och Petter Engdahl
157. Mikaela och Archie inför Stockholm Marathon
156. Malin Starfelt tre veckor innan Stockholm Marathon
155. SM-silver på 24-timmars och rekordförsök på 100 kilometer
154. Diego Estrada siktar mot OS med svensk tränare och norsk träningsmodell
153. Bli snabbare med hjälp av medveten andning
152. Johanna Bäcklund, Ingebrigtsenvecka och Nils van der Poel-träning
151. Andreas Almgren om grundperioden med dubbeltröskel och cykelträning
150. Tips för att göra löpningen (ännu) roligare
149. Från nybörjare till 29:30 på milen på fyra år
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
The Strength Running Podcast
The Running Explained Podcast
Some Work, All Play