Det etthundraåttionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” är ett bonusavsnitt inför adidas Premiärmilen där vi pratar om hur taktiken bör läggas upp för att springa snabbt på 10km. Vi har med oss den svenska superlöparen Andreas Almgren som berättar hur han gjorde för att springa 10 000 meter på otroliga 26:52,87 i helgen. Med det resultatet slog han det 35 år gamla svenska rekordet med över en minut och han är nu dessutom den snabbaste europafödda löparen någonsin på distansen. Andreas har även det svenska rekordet på 10km landsväg på 27:20 från Valencia i januari så han vet verkligen hur man bemästrar löpning över en mil.
Dessutom berättar Erik och Johan om några av sina bästa och sämsta erfarenheter från millopp, och delar även med sig av sina senaste träningsveckor där Erik sprang 27 mil totalt och Johan hade en tuff helg med ett vo2max-pass följt av ett hårt långpass dagen efter på tomma glykogenlager.
Följ Maratonlabbet under den sjunde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.
68. Medeldistansträning och snabbhet för maratonlöpare
67. Bonusavsnitt med löpargala, Carolina Wikström och mål för 2020
66. Valencia Marathon och sammanfattning av 2019
65. Styrketräning för löpare - så blir du snabb och skadefri
64. Frågeavsnitt - gott och blandat om löpning
63. Löpning och ålder - hur länge kan man fortsätta utvecklas?
62. Race report Lidingöloppet och intervjuer med Hanna och David
61. Specifik maratonträning och uppsnack inför Lidingöloppet
60. Eriks monsterlopp och Johanna Eriksson om Lidingöloppet
59. Individanpassad träning del 2 - elittränarens perspektiv
58. Individanpassad träning - alla bör inte träna likadant
57. ”Swimrun for dummies” och två färska race reports
56. Mer om Lidingöloppet och ultrasnack med Elov Olsson
55. Fokus på Lidingöloppet och Lisa Ring
54. Om stenhårda höstmål och intervju med David Nilsson
53. Race report från Stockholm Marathon 2019
52. Race report Kungsholmen Runt
51. Hur laddar man för en ny mara på kort tid?
50. Träning för halvmaraton
49. Race report Rotterdam Marathon - när Erik mötte väggen
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
The Strength Running Podcast
The Running Explained Podcast
Some Work, All Play