Ak sledujete Fitshaker, Jana Cahu už dôverne poznáte. Natočili sme s ním už niekoľko podcastov, videí a bol tiež súčasťou plavkovej výzvy. Len na pripomenutie, pre tých, ktorým toto meno zatiaľ nie je známe. Jan Caha už viac ako 15 rokov pôsobí vo fitness ako aktívny športovec, ale aj lektor a špecialista na športovú výživu a kondičný tréning. V odbore fitness tréningov je tiež vedeckým pracovníkom na doktorandskom štúdiu na Masarykovej univerzite a vedie vzdelávacie zariadenie Fitness Institut, ktoré založil v roku 2012. V rozhovore sa dozviete prečo je silový tréning tak zásadný, ako ovplyvňuje náš hormonálny systém, ako si ho vyskladať tak, aby nás bavil, bol zdravý, funkčný a účinný.
#9: Matúš Špirko: Pribral a schudol 25 kíl, aby pochopil ľudí s obezitou
#8: Lucia Nosko: Soundhealing - liečenie zvukom pomocou tibetských spievajúcich misiek
#7: Chalani z FitKids: Ako mať FIT deti?
#6: Michaela Davidovičová: S Wim Hof k lepšej imunite. Ako na otužovanie?
#5: Nikol Chovancová: Ako nám jóga a koučing umožňujú žiť plnší život
#4: Dominika Morávková: ”Predstavujem si, že ľudia mi prajú.”
#3: Oľga Bartalská: Ako ostať pri cvičení dlhodobo
#2: Katka Runa: Ako sa zbaviť porovnávania sa s inými?
#1: Fredy Ayisi: O tom, prečo je dobré naučiť sa spomaliť a ako na to
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه