Ak sledujete Fitshaker, Jana Cahu už dôverne poznáte. Natočili sme s ním už niekoľko podcastov, videí a bol tiež súčasťou plavkovej výzvy. Len na pripomenutie, pre tých, ktorým toto meno zatiaľ nie je známe. Jan Caha už viac ako 15 rokov pôsobí vo fitness ako aktívny športovec, ale aj lektor a špecialista na športovú výživu a kondičný tréning. V odbore fitness tréningov je tiež vedeckým pracovníkom na doktorandskom štúdiu na Masarykovej univerzite a vedie vzdelávacie zariadenie Fitness Institut, ktoré založil v roku 2012. V rozhovore sa dozviete prečo je silový tréning tak zásadný, ako ovplyvňuje náš hormonálny systém, ako si ho vyskladať tak, aby nás bavil, bol zdravý, funkčný a účinný.
#169 Martin Janiš: Funkčné dýchanie. Oxygen Advantage. Buteyko MC.
#168 Natália Germáni: Ako Jej telo zmenilo to moje
#167 Janka Balážová: ”Vysokú citlivosť dokážeme integrovať aj do pracovného života.”
# 166 MUDr. Igor Brizlák: Ajurvédske Vianoce a zima 8.
# 165 Janka Balážová: „Vysoko citliví ľudia intenzívne spracúvajú rôzne vnemy, čo ich môže vyčerpávať.“
#164 Marián Černý (Moderný pračlovek) : Optimálna pohybová výživa
#163 Jana Kondrcová: Nutričná podvýživa a prečo diéty nefungujú.
#162 Tomáš Malárik: „Zdravie chrbtice ovplyvňuje celé naše telo.“
#161 Nina Menkynová: „Konšteláciu by som doporučila aj ľuďom, ktorí sú príliš v hlave.“
# 160 Tomáš Malárik : „Neexistuje konkrétny návod ako správne sedieť, je to pre každého individuálne.“
#159 MuDr. Igor Brizlák: Ajurvéda na jeseň 7.
# 158 Maroš Vago: „Ak sa chceme mať viac radi, musíme sa naučiť konštantne pracovať so svojím vedomím a hĺbkou.“
#157 Martina Matejíčková: Účinky pravého kakaa na naše fyzické aj mentálne zdravie.
#156 Dida Mozoláková: „Príroda je obrovský supermarket s čerstvým tovarom.“
#155 Zdeňka Šíp Staňková: „Deti nepotrebujú dokonalého rodiča, potrebujú človeka, ktorý je autentický a má sebareflexiu.“
#154 Marta Rajková: „Cestovateľské sebavedomie sa buduje každou jednou cestou.“
#153 Milan Sedliak ”docentko”: Vplyv cvičenia na naše hormonálne zdravie.
#152 Mudr. Igor Brizlák: Ajurvéda a imunita 5.
# 151 Maroš Krivosudský: „Jedzme čo najviac nespracovaných potravín a čítajme etikety.“
#150 Katarína Kopunová: „Klíčky sú jednou z najvýživnejších potravín.“
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه