Ak sledujete Fitshaker, Jana Cahu už dôverne poznáte. Natočili sme s ním už niekoľko podcastov, videí a bol tiež súčasťou plavkovej výzvy. Len na pripomenutie, pre tých, ktorým toto meno zatiaľ nie je známe. Jan Caha už viac ako 15 rokov pôsobí vo fitness ako aktívny športovec, ale aj lektor a špecialista na športovú výživu a kondičný tréning. V odbore fitness tréningov je tiež vedeckým pracovníkom na doktorandskom štúdiu na Masarykovej univerzite a vedie vzdelávacie zariadenie Fitness Institut, ktoré založil v roku 2012. V rozhovore sa dozviete prečo je silový tréning tak zásadný, ako ovplyvňuje náš hormonálny systém, ako si ho vyskladať tak, aby nás bavil, bol zdravý, funkčný a účinný.
#29: Veronika Cifrová Ostrihoňová: O výzvach, joge a ženách
#28: Janette Šimková: S obľúbenou koučkou o tom, ako byť so sebou konečne spokojná
#27: Valentína Sedileková: O zdravom vzťahu k jedlu a svojom boji s anorexiou
#26: Peťo Švaral: Ako zladiť úspešný biznis a spokojný rodinný život
#25: Tina: Speváčka sa podelila o to, ako prežila pobyt v úplnej tme
#24: Denisa Lipovská: Mamička, podnikateľka, motivátorka. Kde berie energiu?
#23: Zdenka Havettová: Ako je to naozaj s detoxikáciou tela na jar?
#22: Martina Novotná: BEZOBALiS inšpiruje ako na udržateľnosť zdravým rozumom a pomalými krokmi
#21: Mary a Ady Bartalos: Prečo sa vzali už po troch mesiacoch známosti a ako posilňujú svoj vzťah k sebe
#20: Denisa Zlevská: Z pohľadu psychoterapeutky - Ako nájsť a udržať lásku vo vzťahoch
#19: Nina Menkynová: Návod ako bojovať proti stresu a úzkosti pomocou jogy
#18: Zuzka z Jednoduchyporod.sk: Na pôrod môžeš mať pekné spomienky. Ako na to?
#17: Andrejka Peniaková: Spoznaj jednu z najobľúbenejších tréneriek na Fitshakeri
#16: Andrej Jeleník: Psychológ radí ako zvládať svoje myšlienky a pocity - mindfulness
#15: Diana Hô Chí: Top trénerka radí ako má vyzerať zdravý jedálniček
#14: Jaro Pávek: Ako si vybrať vhodný štýl jogy a inštruktora?
#13: Marián Miezga, Robo Jakab a Lukáš Latinák: Vianočné partičkovo
#12: RNDr. Barbara Sviežená, PhD.: Tipy od nutričnej koučky ako sa stravovať počas Vianoc
#11: Babsy Jagušák: Rozhovor o udržateľnejšej móde a rady ako správne nakupovať oblečenie
#10: Daniela Krušinská Trudičová: Ženy sú cyklické. Čo to znamená?
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه