Draussen wird es jetzt merklich kühler und nasser. Darum dreht sich heute alles um die richtige Ausrüstung, damit du beim Trailrunning warm und trocken bleibst.
In der Folge habe ich übrigens vergessen zu erwähnen, dass eine Stirnlampe eine super Ergänzung zum Winterpackage deiner Ausrüstung ist.
Achtung! Nächste Woche, am 07.10.2020 gibt es keine Folge Lucky Trails. ich mache ferien und bin dann am 14.10.2020 mit einer neuen Folge zurück!
App-Empfehlung:
«Breathe Air». Diese App übernimmt beim Meditieren das Zählen für dich. Danke an Julia für diesen Tipp!
Produktlinks:
wasserdichter Goretex Schuh von La Sportiva: Tempesta GTX (Affiliate Link)
Trailrunningjacke: Patagonia Storm Racer
Laufhosen: Formbelt by VarioSports. Da bekommst du mit dem Code «LIFEISALUCKYBAG» 30% Rabatt.
Passende Folgen:
Folge 4 – Trailrunningschuhe
Folge 8 – Gepäckkontrolle
Folge 20 – Planung
Weiterführende Links:
Den Trail Tipp findest du wie immer online auf komoot.de (mein Username ist dort Lucky Trails) oder auf meiner Webseite unter lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips
Kontakt:
E-Mail: podcast.luckytrails@gmail.com, Instagram: @lucky.trails
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
#34 Beweglichkeit Teil 1 – Warum Stretching wertvoll ist
#33 Powerpakete – Die Sache mit dem Krafttraining
#32 Immer genug – über Gewichtsverlust und Laufen
#31 Lauf-ABC – Zurück zur Schule?
#30 Fragerunde – Eure Fragen, meine Antworten, Teil 2
#29 Back-to-back – Longruns im Ultrarunning
#28 Longrun – dein Wochenendprogramm in Laufschuhen
#27 Los! – Viele gute Gründe loszulaufen
#25 Intervalle – Basisinformationen zum Intervalle-Laufen
#24 Veränderung – Neues aus dem Trainingsalltag
#23 Auf vier Pfoten – im Talk mit Hundeexpertin Lisa McKenna, Teil 2/2
#22 Auf vier Pfoten – im Talk mit Hundeexpertin Lisa McKenna, Teil 1/2
#21 Hilfestellung – «Ich habe einen Trainer.»
#20 Planung – ist beinahe alles, im Talk mit Swiss Trailguide Michael Lenz
#19 Crewing – ohne Team geht nichts
# 18 DNF – im Talk mit Ultraläufer Felix Junker, Teil 2
#17 K68 – Rückblick auf den Swissalpine Davos
#16 Rituale – Warum sie für viele Atlethen so wichtig sind
#15 Relax – die Basis-Infos rund ums Tapering
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