Veľa z nás spí zle. A to nie je dobre, pretože spánok ako základná ľudská potreba slúži napríklad na to, aby sme sa opravili.
A aj keď ide o banálne tvrdenie, skrýva sa za ním obrovský problém, ktorý sa okrem veľkého počtu jednotlivcov týka verejného zdravia, a tým pádom aj verejných financií. Jeho následky sa niekde vyrátavajú v percentách HDP.
Odborná obec upozorňuje, že až 90 percent duševných porúch je spojených s poruchami spánku a tam sa, bohužiaľ, zoznam zdravotných následkov nekončí.
Ako si spanie zlepšiť, existujú skratky a pomáhajú pri tom rôzne aplikácie, nové technológie či výživové doplnky? Tomáš Eichler je neurogenetik, ktorý pôsobí vo Viedni v Research Institute of Molecular Pathology a Konrad Lorenz Institute for Evolution and Cognition Research.
Objasnil mechanizmy spánku a zobúdzania sa červov, no a práve s ním sa Nikola Šuliková Bajánová o význame spánku a trikoch, ako si ho zlepšiť, rozpráva v dnešnej epizóde.
–
Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na dobrerano@sme.sk
–
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Podporte vznik podcastu Dobré ráno a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast
–
Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/brifing
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Dobré ráno.
Zsuzsová dostala 21 rokov, začne teraz rozprávať? (15. 10. 2021)
Neodvolateľný Kažimír zatiaľ nikam neodchádza (14. 10. 2021)
Boris Kollár sa už zase vyhráža (13. 10. 2021)
Hľadá sa detský ombudsman. Zn.: Lepší ako Tomanová (12. 10. 2021)
Česko si zvolilo zmenu (11. 10. 2021)
Babiš sa bojí, koná trochu hystericky (8. 10. 2021)
Facebook má problém. Vedel, že ubližuje (7. 10. 2021)
Prispeli Ficove kšefty k zdraženiu elektriny? (6. 10. 2021)
James Bond je menej sexistický a viac citlivý (5. 10. 2021)
Bude Babiš českým Orbánom? (4. 10. 2021)
Znovu zomrú tisíce ľudí. A úplne zbytočne (1. 10. 2021)
Skupina okolo Plačkovej varila pervitín ako zo seriálu Breaking bad (30. 9. 2021)
Prezidentka nám odkázala, že nie je dobre (29. 9. 2021)
Angela Merkelová ukázala, že populizmus nie je cesta (28. 9. 2021)
Ako sa NAKA dostala od výpalníkov až k oligarchom a politikom (27. 9. 2021)
Dobré ráno brand: Povinný podiel nájomných bytov u developera by zvýšil ceny
OĽaNO pristúpilo na Kollárovu hru o odchádzaní z vlády (24. 9. 2021)
Čas na záchranu planéty nám pomaly dochádza (23. 9. 2021)
Tragický príbeh Dušana Kováčika (22. 9. 2021)
Vojna v štáte pokračuje, už si trúfnu na novinárov (21. 9. 2021)
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Jim & Bill (It‘s Another Day)
HauntingLive
Dr. Paul’s Worldviews
The Ben Shapiro Show
Morning Wire