Veľa z nás spí zle. A to nie je dobre, pretože spánok ako základná ľudská potreba slúži napríklad na to, aby sme sa opravili.
A aj keď ide o banálne tvrdenie, skrýva sa za ním obrovský problém, ktorý sa okrem veľkého počtu jednotlivcov týka verejného zdravia, a tým pádom aj verejných financií. Jeho následky sa niekde vyrátavajú v percentách HDP.
Odborná obec upozorňuje, že až 90 percent duševných porúch je spojených s poruchami spánku a tam sa, bohužiaľ, zoznam zdravotných následkov nekončí.
Ako si spanie zlepšiť, existujú skratky a pomáhajú pri tom rôzne aplikácie, nové technológie či výživové doplnky? Tomáš Eichler je neurogenetik, ktorý pôsobí vo Viedni v Research Institute of Molecular Pathology a Konrad Lorenz Institute for Evolution and Cognition Research.
Objasnil mechanizmy spánku a zobúdzania sa červov, no a práve s ním sa Nikola Šuliková Bajánová o význame spánku a trikoch, ako si ho zlepšiť, rozpráva v dnešnej epizóde.
–
Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na dobrerano@sme.sk
–
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Podporte vznik podcastu Dobré ráno a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast
–
Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/brifing
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Dobré ráno.
Musíte zavrieť, a potom supermarket predáva váš tovar (8. 12. 2021)
Vraj je to totalita. Ako chce ministerka Kolíková trestať hoaxy? (7. 12. 2021)
Deti si konečne zaslúžia bezproblémovú obhajkyňu ich práv (6. 12. 2021)
Dobré ráno brand: Ako sa káva dostane z plantáže na stôl
Zeman môže zabrzdiť novú českú vládu (3. 12. 2021)
Čo by ste asi tak chceli, keď vládnu blázni (2. 12. 2021)
Šéf Twitteru odchádza, Zuckerberg stále zostáva (1. 12. 2021)
Omikron mieša karty. Len ešte nevieme, ako veľmi (30. 11. 2021)
Fico stáča debatu o chate na štátny terorizmus (29. 11. 2021)
Rusko má kopu problémov, nezvládne ďalšiu vojnu (26. 11. 2021)
Lockdown prišiel neskoro a všetci to vedeli (25. 11. 2021)
Vo vláde chýba líder, ktorý by nás vyviedol z pandémie (24. 11. 2021)
Dobrovoľník v nemocnici opisuje, ako vyzerá smrť (23. 11. 2021)
Milionárska daň je ľúbivý nápad, podariť sa nemusí (22. 11. 2021)
Dobré ráno brand: Sú zelené investície naozaj zelené?
Vláda zavedie zákazy pre nezaočkovaných (19. 11. 2021)
Tretia vlna ukazuje, že sme spoločnosť samovrahov (18. 11. 2021)
Žilinka zdržuje zrušenie obvinenia vyšetrovateľov okolo Čurillu (16. 11. 2021)
Miroslav Cipár bude chýbať, odišiel maliar svetového formátu (15. 11. 2021)
Žbirka tam bol vždy, aj keď ste už nevládali (12. 11. 2021)
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Jim & Bill (It‘s Another Day)
HauntingLive
Dr. Paul’s Worldviews
The Ben Shapiro Show
Morning Wire