El mindfulness, o atención plena, es un estado de conciencia , no reactivo y no prejuicioso, de aceptación y observación de la experiencia tal y como es en el momento presente. Sabéis que hace ya tiempo que practico mindfulness y desde hace más de un año lo hago de manera diaria. Y lo aplico con enorme aceptación y buenos resultados en la terapia. Practicar Mindfulness me ha ayudado en muchas facetas. Por eso os quiero hablar aquí de mi propia experiencia, de lo que yo he vivido. Os reseño a continuación las 10 enseñanzas que obtuve del Mindfulness:
Vives ampliando tu mapa mental o confirmándolo?
Ser tú mismo
Conectando con el amor a través de los animales
Somos el promedio de las personas con las que nos relacionamos
Ser creativos
Atrévete a hacer un cambio
Círculo de preocupación y de influencia
Vivir el momento - Zen - Mindfulness
Cuando parar una discusión
Sobre mapas mentales, creencias y discusiones.
Quien solo tiene un martillo...
Sobre el orden y lo moral
Publicando de manera espontánea
12 propósitos de Año Nuevo
Prevenir los ataques de pánico o ansiedad
Qué es el Guión de Vida
El coste del error
El derecho a ser diferente
Cómo vencer la ansiedad
12 consejos para cuidar tu mente
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Awakening Divine Wildness
Body Science Podcast Series
Eat Your Way To A Healthier Life