Glem løpssteg, gode joggesko og ny treningstights. Det er de indre mekanismene som avgjør hvor god kondisjon du har. Kroppens maksimale evne til å ta opp og utnytte oksygen er en av de mest avgjørende faktorene for hvor rask du er i typiske kondisjonsidretter som løping, langrenn og sykling.
Dette er satt litt på spissen. Vi vet at teknikk har stor verdi når det gjelder prestasjon i ulike idretter. Men, når det gjelder de indre mekanismene så er det samspillet mellom blod, hjerte og muskulatur, og deres innvirkning på transport og utnyttelse av oksygenet som avgjør din og min kondisjon, eller det maksimale oksygenopptaket (VO2-max) som det kalles på fagspråket I denne episoden har vi fått besøk av Øyvind Skattebo. Han er postdoktor ved Norges idrettshøgskole og har forsket på hva som avgjør det maksimale oksygenopptaket i kroppen.
Episode 51: Kan du trene deg slank?
Episode 50: Idrettens fastlåste holdninger rundt annerledeshet
Episode 49: Tøyning har effekt
Episode 48: Vurderinger i kroppsøving – hvorfor og hvordan?
Episode 47: Idrettsforskning og samarbeid om prestasjonsutvikling
Episode 45: Mestring kan gi bedre helse
Episode 44: Langtidsvirkningene av covid-19, og hvordan idrettsprofessoren fikk fra å være aktiv til inaktiv.
Episode 43: Gjør styrketrening deg mer utholdende?
Episode 42: Drikk kaffe og løp raskere!
Episode 41: Flirting or hurting - seksuell trakassering i idretten
Episode 40: Treningssentrene – arena for kroppspress eller folkehelse?
Episode 39: Idrett og seksuell orientering
Episode 38: Pubertet, treningsprestasjon og mestring
Episode 37: Vegetarkosthold og trening
Episode 36: Paratreneren
Episode 35: Kroppsøving som valgfag
Episode 34: Styrketrening: Tren riktig og smart - forstå biomekanikken bak
Episode 33: Korsbåndskader i idretten
Episode 32: Alkohol og trening
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
The Gary Null Show