หนังสือเล่มนี้จะมาบอกเล่าวิธีสร้าง “ความสุข” ในชีวิตอย่างเป็นรูปธรรมและเข้าใจง่าย โดยอาศัยข้อมูลและหลักฐานล่าสุดทางวิทยาศาสตร์ ผนวกเข้ากับเทคนิคแบบ howto ที่ทำตามได้ตั้งแต่เริ่มลืมตาตื่นจนถึงเข้านอน ซึ่งผู้เขียนแบ่งความสุขในชีวิตคนเรา
ออกเป็น 3 ด้านใหญ่ๆ คือ สุขภาพ ความรัก และความสำเร็จ โดยคนเราจะมีความสุขอย่างแท้จริงได้สมองต้องหลั่ง “สารแห่งความสุข 3 ชนิด” อันได้แก่
1. ความสุขแบบเซโรโทนิน (serotonin) คือ ความสุขด้านสุขภาพ
2. ความสุขแบบออกซิโทซิน (oxytocin) คือ ความสุขด้านความสัมพันธ์ การเชื่อมต่อกับผู้คน
3. ความสุขแบบโดปามีน (dopamine) คือ ความสุขเรื่องการเงิน หน้าที่การงาน เกียรติยศ
นี่คือลำดับขั้นที่ไม่ควรข้ามหรือสวนทางแล้วคุณจะไม่หลงทางในโลกที่คนมากมายยังดิ้นรนค้นหาชีวิตที่เติมเต็ม โดย คุณหมอชิอน คาบาซาวะ จิตแพทย์และนักวิชาการผู้คร่ำหวอดด้านประสาทวิทยาศาสตร์ (Neuroscience)
RxA05 วิธีชนะทุกข์และสร้างสุข
RT221 รู้แล้วเหยียบไว้มหาเศรษฐีคนต่อไปคือคุณ
RxA04 ศิลปะการอยู่ร่วมกับคนเฮงซวย
RT220 The Last Lecture
RT219 โชคดีที่มึงได้อ่าน
RxA03 นี่เราใช้ชีวิตยากเกินไปหรือเปล่านะ
RT218 เราทำงาน อย่าปล่อยให้งานทำเรา
RxA02 สิ่งสำคัญของชีวิต
RT217 รุ่งอรุณแห่งการเปลี่ยนแปลง ตอนที่ 2
RT216 รุ่งอรุณแห่งการเปลี่ยนแปลง ตอนที่ 1
RxA01 กล้าที่จะถูกเกลียด
RT215 นิทานล้านบรรทัด เล่ม 1
RT214 ถ้าคุณรักตัวเองมากพอ ขอให้หมอได้พูดตรง ๆ
RT213 Time Smart ความฉลาดทางเวลา ตอนที่ 2
RT212 Time Smart ความฉลาดทางเวลา ตอนที่ 1
RT211 เพราะเป็นวัยรุ่นจึงเจ็บปวด
RT210 The Alchemist ขุมทรัพย์สุดปลายฝัน
RT209 งานประจำสอนทำธุรกิจ ตอนที่ 4
RT208 งานประจำสอนทำธุรกิจ ตอนที่ 3
RT 207 งานประจำสอนทำธุรกิจ ตอนที่ 2
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Lit Society: Books and Drama
Ex Libris
Write The Book: Conversations on Craft
The Adventures of Huckleberry Finn
Black Beauty
Fresh Air
Myths and Legends