หนังสือเล่มนี้จะมาบอกเล่าวิธีสร้าง “ความสุข” ในชีวิตอย่างเป็นรูปธรรมและเข้าใจง่าย โดยอาศัยข้อมูลและหลักฐานล่าสุดทางวิทยาศาสตร์ ผนวกเข้ากับเทคนิคแบบ howto ที่ทำตามได้ตั้งแต่เริ่มลืมตาตื่นจนถึงเข้านอน ซึ่งผู้เขียนแบ่งความสุขในชีวิตคนเรา
ออกเป็น 3 ด้านใหญ่ๆ คือ สุขภาพ ความรัก และความสำเร็จ โดยคนเราจะมีความสุขอย่างแท้จริงได้สมองต้องหลั่ง “สารแห่งความสุข 3 ชนิด” อันได้แก่
1. ความสุขแบบเซโรโทนิน (serotonin) คือ ความสุขด้านสุขภาพ
2. ความสุขแบบออกซิโทซิน (oxytocin) คือ ความสุขด้านความสัมพันธ์ การเชื่อมต่อกับผู้คน
3. ความสุขแบบโดปามีน (dopamine) คือ ความสุขเรื่องการเงิน หน้าที่การงาน เกียรติยศ
นี่คือลำดับขั้นที่ไม่ควรข้ามหรือสวนทางแล้วคุณจะไม่หลงทางในโลกที่คนมากมายยังดิ้นรนค้นหาชีวิตที่เติมเต็ม โดย คุณหมอชิอน คาบาซาวะ จิตแพทย์และนักวิชาการผู้คร่ำหวอดด้านประสาทวิทยาศาสตร์ (Neuroscience)
RT256 โคตรชเลียร์ ตอนที่ 2
RT255 โคตรชเลียร์ ตอนที่ 1
RT254 ฝึกสมองให้มองแต่ความสุข
RT253 The Power of Meaning ตอนที่ 3
RT252 The Power of Meaning ตอนที่ 2
RT251 The Power of Meaning ตอนที่ 1
RT250 แท็กซี่คันนี้รับส่งความหวัง
RT249 happy แบรนด์พลิกคน คนพลิกแบรนด์ ตอนที่ 3
RT248 happy แบรนด์พลิกคน คนพลิกแบรนด์ ตอนที่ 2
RT247 happy แบรนด์พลิกคน คนพลิกแบรนด์ ตอนที่ 1
RT246 พลังแห่งชีวิตพ่อ
RT245 AI Superpowers ตอนที่ 4
RT244 AI Superpowers ตอนที่ 3
RT243 AI Superpowers ตอนที่ 2
RT242 AI Superpowers ตอนที่ 1
RT241 เลี้ยงลูกให้เป็นคนปกติ
RT240 ใครปล่อยแก๊ส
RT239 ฝึกตัวเองให้เป็นคนที่ทิ้งเป็น ตอนที่ 2
RT238 ฝึกตัวเองให้เป็นคนที่ทิ้งเป็น ตอนที่ 1
RT237 บรัดเล่ย์ เด็กเกเรหลังห้องเรียน
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Lit Society: Books and Drama
Ex Libris
Write The Book: Conversations on Craft
Frankenstein
Anne of Avonlea
Fresh Air
Myths and Legends