หนังสือเล่มนี้จะมาบอกเล่าวิธีสร้าง “ความสุข” ในชีวิตอย่างเป็นรูปธรรมและเข้าใจง่าย โดยอาศัยข้อมูลและหลักฐานล่าสุดทางวิทยาศาสตร์ ผนวกเข้ากับเทคนิคแบบ howto ที่ทำตามได้ตั้งแต่เริ่มลืมตาตื่นจนถึงเข้านอน ซึ่งผู้เขียนแบ่งความสุขในชีวิตคนเรา
ออกเป็น 3 ด้านใหญ่ๆ คือ สุขภาพ ความรัก และความสำเร็จ โดยคนเราจะมีความสุขอย่างแท้จริงได้สมองต้องหลั่ง “สารแห่งความสุข 3 ชนิด” อันได้แก่
1. ความสุขแบบเซโรโทนิน (serotonin) คือ ความสุขด้านสุขภาพ
2. ความสุขแบบออกซิโทซิน (oxytocin) คือ ความสุขด้านความสัมพันธ์ การเชื่อมต่อกับผู้คน
3. ความสุขแบบโดปามีน (dopamine) คือ ความสุขเรื่องการเงิน หน้าที่การงาน เกียรติยศ
นี่คือลำดับขั้นที่ไม่ควรข้ามหรือสวนทางแล้วคุณจะไม่หลงทางในโลกที่คนมากมายยังดิ้นรนค้นหาชีวิตที่เติมเต็ม โดย คุณหมอชิอน คาบาซาวะ จิตแพทย์และนักวิชาการผู้คร่ำหวอดด้านประสาทวิทยาศาสตร์ (Neuroscience)
RT296 The Go-Giver ยิ่งให้ยิ่งได้
RT295 ดินแดนคนตาบอด
RT294 ผู้พิทักษ์ต้นการบูร
RT293 Creative Blindness ตอนที่ 4
RT292 Creative Blindness ตอนที่ 3
RT291 Creative Blindness ตอนที่ 2
RT290 Creative Blindness ตอนที่ 1
RT289 พ่อแม่จ๋า อย่าโกรธหนู
RT288 ลอร์ดน้อยฟอนเติ้ลรอย
RT287 โมโม่ (Momo)
RT286 กลยุทธ์ล้มยักษ์ ตอนที่ 3
RT285 กลยุทธ์ล้มยักษ์ ตอนที่ 2
RT284 กลยุทธ์ล้มยักษ์ ตอนที่ 1
RT283 แปดสองสี่
RT282 วิธีเอาตัวรอดในวงล้อมคนงี่เง่า
RT281 TRIZ คิดออกทุกอย่างด้วยตาราง 9 ช่อง
RT280 Niksen ศิลปะของการไม่ทำอะไรเลย
RT279 Outliers ตอนที่ 4
RT278 Outliers ตอนที่ 3
RT277 Outliers ตอนที่ 2
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Lit Society: Books and Drama
Ex Libris
Write The Book: Conversations on Craft
The War of the Worlds
Pollyanna
Fresh Air
Myths and Legends