Cosa sono i trigger emotivi? Sono situazioni o persone che provocano in noi reazioni eccessive e sproporzionate. Spesso sono l'espressione di antiche ferite che hanno bisogno di essere curate. Per disinnescare i nostri trigger ci viene in aiuto l'intelligenza emotiva, di cui la Mindfulness è una delle componenti fondamentali.
Articolo originale di Patricia Williams su Medium.com
Episodio 147: Mindfulness e Terapia
Episodio 146: Rimanere Centrati in Tempi di Caos
Episodio 145: Praticare la Gioia
Episodio 144: Tutto Cambia, Perché Resistere?
Episodio 143: La Mindfulness Non Serve a Niente
Episodio 142: L’Importanza della Presenza Mentale nelle Relazioni
Episodio 141: Una Mente Spaziosa per Ridurre lo Stress
Episodio 140: Gestire Paura e Insicurezza con la Mindfulness
Episodio 139: I Tre Veleni della Mente
Episodio 138: L’Arte Perduta del Saper Ascoltare
Episodio 137: Sedersi e Meditare è Difficile? Ecco 5 Consigli Utili
Episodio 136: Sai Cos’è la Mindfulness? Forse No
Episodio 135: Osservare e Lasciare Andare
Episodio 134: Sei Già Completo
Episodio 133: Ridurre lo Stress? No alla Seconda Freccia
Episodio 132: L’Importanza di Prestare Attenzione
Episodio 131: Mindfulness e Pensieri Negativi
Episodio 130: 5 Consigli per Migliorare la Tua Pratica di Mindfulness
Episodio 129: Il Sorriso del Dalai Lama Non è Per Caso
Episodio 128: Il Caos Della Vita Come Opportunità
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