Cosa sono i trigger emotivi? Sono situazioni o persone che provocano in noi reazioni eccessive e sproporzionate. Spesso sono l'espressione di antiche ferite che hanno bisogno di essere curate. Per disinnescare i nostri trigger ci viene in aiuto l'intelligenza emotiva, di cui la Mindfulness è una delle componenti fondamentali.
Articolo originale di Patricia Williams su Medium.com
Episodio 157: Meditare per Un Tempo Stabilito? Anche No
Episodio 156: Ogni Istante è un Nuovo Dono
Episodio 155: L’Amorevole Gentilezza in Tempi di Ansia e Paura
Episodio 154: Lasciare Andare i Pensieri Nocivi
Episodio 153: Imparare Dal Mare
Episodio 152: La Meditazione Mi Rende Passivo?
Episodio 151: La Gentile Arte Della Camminata
Episodio 150: Fare Amicizia Con la Propria Mente
Episodio 149: L’Arte del Non Fare
Episodio 148: Imparare a Morire per Vivere Pienamente la Vita
Episodio 147: Mindfulness e Terapia
Episodio 146: Rimanere Centrati in Tempi di Caos
Episodio 145: Praticare la Gioia
Episodio 144: Tutto Cambia, Perché Resistere?
Episodio 143: La Mindfulness Non Serve a Niente
Episodio 142: L’Importanza della Presenza Mentale nelle Relazioni
Episodio 141: Una Mente Spaziosa per Ridurre lo Stress
Episodio 140: Gestire Paura e Insicurezza con la Mindfulness
Episodio 139: I Tre Veleni della Mente
Episodio 138: L’Arte Perduta del Saper Ascoltare
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