Chế độ sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ thể và tinh thần của chúng ta. Vì vậy, để có một cơ thể khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng, bạn phải xây dựng cho mình những thói quen sống lành mạnh. Khi cơ thể được cài đặt những thói quen tốt, nó sẽ giúp bạn phản ứng nhanh chóng, tích cực với những sự kiện diễn ra xung quanh và đem lại hạnh phúc cho chính bạn. Dưới đây là một vài gợi ý của tôi để cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa hơn.
Điều số 1: Nước ép rau củ quả Một số loại tiêu biểu là ớt chuông, các loại hạt nói chung và ăn nhiều rau có màu xanh
Điều 2: Ăn Ít chất béo bão hòa Hãy hạn chế ăn ăn đồ ăn nhanh và chiên với nhiều dầu. Nếu bạn muốn ăn gà rán có thể sử dụng máy hạn chế dầu
Điều 3: Luyện tập nhiều hơn Để đi nhậu nhiều không bị bụng bia hãy luyện tập chạy bộ nhiều hơn. Một cốc bia bằng 40 phút chạy bộ và 3 cốc bia bằng 2 tiếng chạy bộ. Bạn có thể thoải mái nạp bất kỳ món ăn nào vào cơ thể mà vẫn có thể sống khỏe mạnh nếu bạn tập thể thao thường xuyên. Và chạy bộ là môn thể thao dễ dàng, ít tốn kém chi phí nhất cho người mới bắt đầu tham gia tập luyện
Điều 4: Ăn nhiều chất béo Omega-3 Vì sự thành công của bạn, Phạm Thành Long
9 điều cần tránh nếu muốn làm giàu, đạt được thành công trong cuộc sống
Bí mật thành công: Hai nguồn năng lượng để vượt qua khó khăn trong cuộc sống
Thành công không đến từ sự may mắn: Bạn là người tạo nên nó
Lý do người thành công lại sẵn sàng chia sẻ bí quyết cho người khác (Chiến lược marketing hiệu quả)
Chiến lược thành công trong kinh doanh: Sự kết hợp độc đáo của shoppertainment và bán hàng
Sai lầm kinh điển trong kinh doanh: bắt đầu từ sản phẩm mà không biết khách hàng là ai
Khởi nghiệp: Cách hiện thực hóa ý tưởng kinh doanh và phân tích tiềm năng của dự án
Những chiến lược kinh doanh thông minh để đưa doanh nghiệp lên Internet
2 Chiến lược tăng doanh thu trong ngành mẹ và bé
Thầyơi, em muốn lấy chồng
Làm gì khi nhân sự giỏi muốn rời đi? Lần đầu chia sẻ cách tuyển dụng siêu lạ của Phạm Thành Long
Lãnh đạo thì phải thông minh cảm xúc, vậy làm thế nào để người khác cảm phục và yêu mến mình
Ngưng tham công tiếc việc và làm theo cách làm việc Thông minh của Phạm Thành Long
Sai lầm cơ bản khi khởi nghiệp kinh doanh cần phải tránh
Tự tin hơn trong giao tiếp: Tác động của giọng nói đến thành công trong kinh doanh
Tình yêu và cách tình yêu ảnh hưởng đến cuộc sống và thành công của chúng ta
Sai lầm về tiền nhiều người dễ mắc phải- Bao nhiêu tiền mới được coi là người giàu?
Đây là cách giúp cảm xúc bạn luôn luôn vui vẻ, hạnh phúc trong cuộc sống
Tâm lý Gen Z: Điều bố mẹ cần biết để thấu hiểu con mình
Lãnh đạo như nào cho đúng? Cách dẫn dắt anh em, đội nhóm phát triển kỹ năng, năng lực
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Commercial Edge: Unleash the Power of People
The emPOWERed Half Hour
U.S Property Podcast
Aligned Money Show
Gorse Culture PODcast : The H.R. Detective Agency!
The Ramsey Show
Planet Money