In Folge 30 ist es wieder Zeit für eure Fragen! Ausserdem habe ich grosse Neuigkeiten, denn seit Anfang dieser Woche bin ich offiziell eine esa Runningleiterin. In Zukunft werde ich also neben dem Podcast auch individualisierte Trainingspläne und Laufcoachings anbieten – stay tuned :)
Passende Folgen:
Folge 5 – Abgesagt
Folge 10 – Fragerunde
Folgen 22 und 23 – Auf vier Pfoten
Folge 26 – Gut gerüstet
Video zum Krafttraining:
Mountain Legs von David Roche – https://www.youtube.com/watch?v=rYsWzRu_0Yc
Stirnlampen*:
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Trail Tipps:
Die gibts wie immer auf komoot.de unter meinem Profil Lucky Trails oder auf lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
#73 UTMB 2021 – Rennreportage mit Originalton von der Strecke
#72 Neues lernen – Rückblick auf den Kurs «Trailrunning und Berglauf»
#71 Mikronährstoff Salz – Brauchen wir beim Laufen eine Extraportion Salz?
Lucky Trails – Trailer
#70 Gewichtsverlust & Performance – Gibt es ein allgemeingültiges Idealgewicht?
#69 Am Limit – Wo fängt Extremsport an?
#68 Erfolg oder Misserfolg? – Rennrückblick auf den K68 beim Swissalpine Davos 2021
#67 Engadin Ultra Trail 2021 – Rennrückblick mit Finisher Felix
#66 Mythencheck #2 – Hilft Magnesium gegen Muskelkrämpfe?
#65 23km du Mont Blanc, Edition 2021 – Rennrückblick
#64 Sommertemperaturen – Laufen auch wenns heiss wird
#63 Wasser und mehr – Genug und richtig trinken
#62 Lucky Trails Running Team – Warum ich Personal Coaching anbiete
#61 Trail Talk mit Natalina Neuenschwander
#60 Deine Füsse – Warum sie deine Aufmerksamkeit verdienen
#59 Warm-up – Wertvoll im Alltag und am Wettkampftag
#58 Q&A «Schuhe» –Eure Fragen beantwortet von Schuh-Experte Peter
#57 Frühjahrsputz – Neue Impulse für deine Laufroutine
#56 Erfolgserlebnisse – Was macht Erfolg mit uns?
#55 Superkompensation – warum Ruhetage so wichtig sind
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