Rosa-Lin spreekt met psycholoog Eugène Oostveen over zelfbeeld. Wat is dat eigenlijk, zelfbeeld? Wat is het verschil tussen zelfbeeld en zelfvertrouwen? En hoe werk je aan een realistisch, positief zelfbeeld?
Volgens Eugène is zelfbeeld zeker niet aangeboren. ‘Je hebt persoonlijkheidskenmerken, zoals perfectionistisch zijn. Maar een negatief of positief zelfbeeld ontstaat door ervaringen. Het is dus ook niet hetzelfde als zelfvertrouwen.’
Iedereen kan leren om een realistisch, positief zelfbeeld te hebben, volgens de zelfbeeldpsycholoog. ‘Je moet zorgen dat je mensen om je heen hebt die je steunen. Get rid of the assholes in your life. Wees je ook bewust van je eerste, vaak positieve ingeving. Vaak komt daarna al snel de ‘maar…’, en vergeet je meteen weer het positieve gevoel. Mensen hebben de neiging om positieve dingen toe te schrijven aan toevallige dingen, en negatieve dingen aan zichzelf.’
Waarom trek je je zoveel aan van de mening van een ander? Kun je niet leren schijt te hebben aan alles? ‘Dat is ook niet heel gezond. Het is goed om jezelf te spiegelen aan anderen. Het gaat er om dat je realistisch over jezelf denkt.’
En wat doen sociale media met je zelfbeeld? ‘Het kan best veel invloed hebben, maar het hangt af van de basis. Als je in de basis goed kunt relativeren, dan kun je al die mooie foto’s en positieve berichten in perspectief zien. Goed, je vriendin zit lekker op de Filippijnen, maar jij hebt een geweldige relatie. Als je je heel veel aantrekt van de posts van anderen, zit er dus diep van binnen iets niet goed.’
Waarom noemt Eugène zichzelf de zelfbeeldpsycholoog? ‘Behandelingen zijn tegenwoordig volledig gericht op stoornissen. Zelfbeeld is geen stoornis. Maar voorkomen is beter dan genezen, dacht ik. Ik wilde mensen echt duidelijk maken dat je je zelfbeeld kunt verbeteren. Een beetje extra power meegeven…’
In de Pieker Podcast gaat psycholoog (en professioneel piekeraar) Rosa-Lin Meijer in gesprek met experts over thema’s waar we het niet zo graag over hebben, maar waar iedereen weleens mee worstelt.
Belangrijke onderwerpen zoals somberheid, zelfbeeld, prestatiedruk en de quarterlife crisis worden op een luchtige manier besproken. De serie is gemaakt om psychische klachten bespreekbaarder te maken en advies en steun te geven aan mensen die door een lastige fase gaan.
Topsportcast: drie talentvolle marathonschaatsers over studie en topsport
The Local Sex Shop Podcast, ep. 5b: Beginners Guide to BDSM
The Local Sex Shop Podcast, ep. 5a: Beginners Guide to BDSM
The Local Sex Shop Podcast, ep. 4b: Race, Kink and Nigerian Culture
The Local Sex Shop Podcast, ep.4a: Racial Fetishization and Dating
Topsportcast: Marathonschaatsers Daan en Evi Gelling over studeren en presteren
Topsportcast: shorttracker en Hanze-student Teun Boer behaalt twee nationale titels!
The Local Sex Shop Podcast, ep.3: Masculinity, Manhood and Relationships
REVERSE CULTURE SHOCK AND THE FEELING OF BELONGING, HONOURS SBMF PODCAST
TOPSPORTCAST: RIXT EN ROSA KAMPIOEN MET SNEEK, MARIT WON BEKER MET FC TWENTE!
PERSOONLIJKE GROEI EN ZELFONTWIKKELINGSBOEKEN, BULLSHIT OF AANRADERS? | #WELMIJNSCHULD, AFL 4
SNEL JE STUDIESCHULD AFLOSSEN, IS DAT SLIM? | #WELMIJNSCHULD, afl 3
STUDIESCHULD WEGWERKEN MET HULP VAN GOEROES | #WELMIJNSCHULD, afl 2
HOE KOM IK VAN MIJN GROTE STUDIESCHULD AF? | #WELMIJNSCHULD, afl 1
The Local Sex Shop Podcast, ep. 2: What is aromanticism, and how does it work?
The Local Sex Shop Podcast, ep. 1: What is sex, actually?
Topsportcast Special: World University Games in Lake Placid
Gimme a Break: How to have a healthy relationship with social media
TopSportCast, s02e01: judoka’s Kylian en Silvan Bulthuis en Lars van Oostrum
Honours SMBF Podcast: The impact of social media on our body image
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Jim & Bill (It‘s Another Day)
HauntingLive
Dr. Paul’s Worldviews
The Ben Shapiro Show
The Tucker Carlson Show