STEP LIFE

https://anchor.fm/s/f0c4df74/podcast/rss

3.1k Followers

59 Episodes

3.1k
Followers

59
Episodes

Category: Running
Last Update: 2021-11-03
Claim Ownership

พอดแคสต์สำหรับคนที่คิดว่ามาราธอนเป็นเรื่องไกลตัว เราจะมาทำให้มันใกล้ตัวขึ้น พร้อมทั้งสร้างแรงบันดาลใจ ให้คุณอยากไปวิ่งมาราธอนแรกสักครั้งในชีวิต

31	HALF06 เทคนิคฝึกความอดทน เพิ่มความฟิต วิ่งให้ไกลขึ้น Feat. โค้ชเดี่ยว 2019-09-19	Play	Download
32	HALF05 วิ่งให้เร็วขึ้นด้วยการฝึกแบบ Interval และ Tempo Feat. โค้ชเดี่ยว 2019-09-12	Play	Download
33	HALF BONUS เหตุผลที่คุณไม่ควรพลาด STEP LIFE: Your First Half Marathon Challenge 2019-09-09	Play	Download
34	HALF04 ทำไมการยืดเหยียด (Stretching) จึงเป็นจิ๊กซอว์สำคัญของการวิ่ง 2019-09-05	Play	Download
35	HALF03 ซ้อมวิ่งให้ได้น้ำได้เนื้อด้วยการรู้จักคุม Heart Rate Zone 2019-08-29	Play	Download
36	HALF02 กางเกงรัดกล้ามเนื้อใส่แล้วดีจริงไหม วิ่งฮาล์ฟฯ ควรหาอะไรมาใช้อีกบ� 2019-08-22	Play	Download
37	HALF01 หาตารางซ้อมวิ่งฮาล์ฟมาราธอนอย่างไรให้เหมาะกับตัวเอง 2019-08-15	Play	Download
38	HALF00 พอดแคสต์สำหรับคนอยากวิ่งฮาล์ฟมาราธอนแรกให้สำเร็จ 2019-08-15	Play	Download
39	STL SPECIAL EP. ร่วมสนุกกับแคมเปญ Virtual Run ลุ้นรับเสื้อและเหรียญรางวัลส่งถึงบ้าน 2018-12-24	Play	Download
40	STL SPECIAL EP. วิ่ง 10 กิโลเมตรแรกในชีวิต คุณจะพิชิตมันได้ไหม ในเวลา 1 ชั่วโมง 30 นาท 2018-11-16	Play	Download

←
1
2
3
4
5
6
→