Folge 63 - Kleine Momente, ganz oft

Dr. Susan Pollaks Buch „Selbstmitgefühl für Eltern“ ist eine Schatztruhe voller Wärme, Verständnis und Weisheit. Berenice Boxler hat sich mit ihr über die Themen Scham und Schuld, Kontrolle – und die Illusion von Kontrolle – und die eigenen ungelösten Träume von Eltern und über ihren „Cocktail von Achtsamkeit und Mitgefühl“ unterhalten. In diesem Podcast kommt Susan auch selbst zu Wort (in gut verständlichem Englisch) und leitet am Ende eine sehr schöne Übung an, um in Momenten der Überforderung oder vielleicht auch abends im Bett sich selbst etwas Gutes zu tun. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl im Alltag: kleine Momente, aber ganz oft.

Das Buch ist auf Deutsch im Arbor Verlag erschienen: https://www.arbor-verlag.de/bücher/achtsamkeit-im-leben-mit-kindern-mitgefuehl-selbstmitgefuehl/selbstmitgefuehl-fuer-eltern 

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