הסטרס שאנחנו חווים בתקופה זו הוא בלתי נמנע ויש לו מחירים בריאותיים.
ויחד עם זאת, יש לנו הרבה מה לעשות.
חשוב שנתמוך בגוף שלנו דווקא בתקופה זו כדי שגם נגיע
ל'יום שאחרי' חזקים גופנית ונפשית.
בפרק הזה דיברתי על צעדים שאנחנו יכולים לנקוט
בתקופה זו כדי לחזק ולתמוך בגוף.
.
לינק לסרטון תרגול פילאטיס להפגת מתח וחרדה, שהוזכר בפרק: https://www.youtube.com/watch?v=RmwxdN3oyuM&t=47s
Create your
podcast in
minutes
It is Free