Size Unknown - Verstehe deinen Körper und erreiche deine Ziele!
Health & Fitness
Kannst du manchmal auch einfach nicht aufhören zu essen, obwohl du schon satt bist?
Fällt es dir schwer, dann mit dem essen aufzuhören, wenn du eine angenehmen Sättigung erreicht hast? Isst du oft so lange, bis du dich eigentlich schon viel zu voll fühlst? Damit bist du nicht alleine. Wir haben es uns durch die immer größeren Portionsgrößen und dadurch, dass wir oft gelernt haben den Teller leer zu essen, antrainiert uns leicht zu überessen. In dieser Folge erfährst du was außerdem zum "überessen" führen kann und wie du dich davon befreien kannst.
Instagram: sizeunknown.podcast Mail: info@laura-theresa.de Webseite: laura-theresa.de
Podcast abonnieren auf: iTunes: http://www.apple.co/2lAyluA Spotify: https://spoti.fi/2mHZs6X YouTube: https://bit.ly/2mMhm8s
Das passiert, wenn wir uns zu sehr unter Druck setzen!
Wie dir eine einfache Veränderung der Sichtweise helfen kann, dein Ziel zu erreichen!
Was tun, wenn die Motivation fehlt?
Zu welchem Grad ist "unregelmäßiges" Essen normal?
Ist das alles nur in deinem Kopf?
Lässt du dich auch viel zu sehr von deinem Aussehen beeinflußen?
Dick durch Sport?
Wie du in der Corona-Zeit nicht in negative Verhaltensmuster fällst!
Wie ein Journal dir dabei hilft Veränderungen zu schaffen.
Warum Vergleiche auch keine Lösung sind.
Gehörst du auch zu den Schwarz-Weiß Denkern und was kannst du dagegen tun?
#024 Wie du durch Dankbarkeit glücklicher durch dein Leben gehst.
#023 Können wir von Zucker süchtig werden?
#022 Wie dir Achtsamkeit hilft eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen.
#021 Es wird nicht alles anders, nur weil du XY erreicht hast!
#020 Wie du deinen Hunger endlich wieder wahrnehmen kannst!
#019 Wie du Sport richtig in dein Leben integrierst und Spaß dabei hast!
#018 Warum essen wir, wenn wir keinen Hunger haben?
#017 Wie dein Umfeld deine Essensentscheidungen beeinflusst.
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Good Nurse Bad Nurse
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
Huberman Lab