Size Unknown - Verstehe deinen Körper und erreiche deine Ziele!
Health & Fitness
Im Grunde haben wir alle doch nur dieses eine Leben. Aber trotzdem lassen wir uns durch unsere Sorgen rund um unser Aussehen so oft schöne Momente kaputt machen. Wie oft fragst du dich, was andere von dir denken, willst dich im Bikini nicht zeigen, weil du Angst hast, dass andere über dich urteilen könnten? Aber ist es nicht dein Leben und deine Entscheidung was du daraus machst? Meinst du nicht, dass andere sich eigentlich viel weniger Gedanken darüber machen, wie du aussiehst und was du machst, als du eigentlich denkst? Es ist dein Leben, also lass es dich nicht davon einschränken, was andere VIELLEICHT von dir denken könnten!
Das passiert, wenn wir uns zu sehr unter Druck setzen!
Wie dir eine einfache Veränderung der Sichtweise helfen kann, dein Ziel zu erreichen!
Was tun, wenn die Motivation fehlt?
Zu welchem Grad ist "unregelmäßiges" Essen normal?
Ist das alles nur in deinem Kopf?
Dick durch Sport?
Wie du in der Corona-Zeit nicht in negative Verhaltensmuster fällst!
Was tun bei "überessen"?
Wie ein Journal dir dabei hilft Veränderungen zu schaffen.
Warum Vergleiche auch keine Lösung sind.
Gehörst du auch zu den Schwarz-Weiß Denkern und was kannst du dagegen tun?
#024 Wie du durch Dankbarkeit glücklicher durch dein Leben gehst.
#023 Können wir von Zucker süchtig werden?
#022 Wie dir Achtsamkeit hilft eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen.
#021 Es wird nicht alles anders, nur weil du XY erreicht hast!
#020 Wie du deinen Hunger endlich wieder wahrnehmen kannst!
#019 Wie du Sport richtig in dein Leben integrierst und Spaß dabei hast!
#018 Warum essen wir, wenn wir keinen Hunger haben?
#017 Wie dein Umfeld deine Essensentscheidungen beeinflusst.
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