Í þessum þætti ræði ég ákveðið málefni sem ég tel hafa fengið of aðeins of litla athygli. Þá sérstaklega hjá þeim sem stunda reglulega þjálfun og hreyfingu.
Þetta eru sölt og steinefni.
Í þættinum ætla ég að fara yfir hvað þetta er nákvæmlega, afhverju þetta ætti að skipta þig máli, hvort þú ættir að auka inntöku eða minnka inntöku á þessum efnum, hvernig þá og af hverju.
Sömuleiðis fer ég yfir af hverju ég er ósammála hefðbundnum ráðleggingum um að við ættum að lágmarka saltneyslu fyrir bætta heilsu.
Lykillinn að því að vera OK með Andra Iceland
Asíu ævintýri, yoga, heilsa, lífsstíl, innsæi og fleira með Apríl Hörpu
9 uppáhalds "biohacking" tólin mín
Þarmaflóran, functional medicine, heildræn heilsa og fleira með Dr. Jens Guðmunds
9 ástæður þess að þú ert ekki að komast í þitt draumaform
Áhrif hugleiðslu á heilann, streitu, vellíðan og heilsu með Ingvari H. Ólafs og Laufey Steindórs
#18. Lífsstíll, heilsa og meðferðir við offitu og ofþyngd með Erlu Gerði Sveins
Skömm, sjálfsmat, andleg heilsa o.fl. með Guðbrandi Á. Ísberg
Meðvirkni, streita, kulnun, samskipti o.fl með Gyðu Dröfn og Kristínu Sigurðar
Mataræði, næring fyrir börn, einföld matargerð, lífsstíllinn o.fl með Indíönu Jóhanns
Óhefðbundin nálgun á hreyfingu, heilsu og lífsstíl með Núma Snæ
Öndunaræfingar fyrir betri svefn, orku, árangur og heilsu með Björgvini Pál
Jafnvægi og heilsa með Arnóri Svein Aðalsteins
Lífrænt líf með Önnu Maríu Björns
Heilsuvegferðin, mataræði á leikskólum, húðvandamál og lífsstíll o.fl með Aroni og Hildi
#50. Áhrif hreyfingar og lífsstíls á kvíða og andlega heilsu með Þórdísi Vals
Áföll, EMDR meðferð, kvíði, andleg heilsa og fleira með Rósu Richter
Hlutirnir sem enginn talar um þegar kemur að föstum
Besta ráðið til að léttast áreynslulaust (sem þú ert líklegast ekki að gera)
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
The Fertility Conversations Podcast
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
The Gary Null Show
Get Sleepy: Sleep meditation and stories