GANZ schoen BEWUSST - achtsam & informiert für Frauen, Schwangere & Mamas
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Im ersten Jahr als Mama dreht sich viel um das Baby, was auch gut und wichtig ist, allerdings ist es auch wichtig, dass du als Mama für dich sorgst. Ein Tagebuch oder auch Journal genannt, kann dich gezielt dabei unterstützen, dich zu Reflektieren, deine Gedanken zu Papier zu bringen und bewusst Zeit mit dir zu verbringen. Maria von entschwangern hat ein Journal rausgebracht, was all dies vereint - es unterstützt dich als Mama im ersten Jahr nach der Geburt.
Du erfährst in der heutigen Folge:
✨Tipps, Journaling im ersten Jahr als Mama
✨warum Journaling so gut tut und deiner Selbstfürsorge dient
✨für wen sich das Journaling eignet und wie viel Zeit man dafür benötigt
✨Reflektionsfragen to go
Wie ist das bei dir, nutzt du Journaling regelmäßig?
Ich freue mich, wenn du deine Erfahrung mit mir auf Instagram unter dem heutigen Post @Ganzschoen_bewusst_mama teilst.
Maria und das entschwangern Journal findest du hier: https://entschwangern.de/
Mit dem Code “Hannah” bekommst du 10% auf deine Bestellung.
Möchtest du dir gerne, regelmäßig eine Auszeit gönnen? Dann melde dich für den Yogakurs zur Rückbildung & danach an. Der Kurs ist Mittwochs, 20.15 - 21.00 Uhr - live, via Zoom. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Weitere Infos, findest du auf der Homepage: www.ganz-schoen-bewusst.de
Schön, dass du da bist! Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder mit deinen Freunden teilst. So kannst du meine Arbeit unterstützen und trägst dazu bei, dass mehr Frauen auf den Podcast aufmerksam werden.
Du hast Themenwünsche für die nächste Folge? Dann schreibe mir gerne deine Wünsche.
www.ganz-schoen-bewusst.de
Folge direkt herunterladen#48 Hausgeburt nach schwieriger Schwangerschaft - Teil 2
#47 Kurz vor Geburt - Warten auf das Baby
#46 Achtsam im Mama-Alltag - So kannst du es umsetzen - 3 Übungen
#45 Familienbett - Tipps, wenn ein neues Familienmitglied hinzu kommt - Interview mit Anne-Marie von Sanft Schlafen
#44 Muttertät - Von der Frau zur Mutter - Pubertät 2.0 - Interview mit Alina von Mommy Identity
#43 Entscheidung, Planung & Vorbereitung meiner Hausgeburt - Teil 1
#42 Die Frühschwangerschaft
#41 Meditation für die Frühschwangerschaft
#40 Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft - Interview mit Julian Engels von Miapanda
#39 Die Plazenta - was du mit ihr nach der Geburt machen kannst - Interview mit Sia Schrader von Plazentawirktwunder
#38 Achtsame Ideen für deinen Sommer mit Kind
#37 Mit Gelassenheit durch den Mama-Alltag - Interview mit Stephanie Doms
#36 Dankbarkeitsmeditation für die Schwangerschaft
#35 Mama Meditation - du bist genug!
#34 Einschlafmeditation für Schwangere
#33 Yoga für deine Rückbildung - wie dich Yoga zurück in deine Kraft bringt
Trailer GANZ schoen BEWUSST
#32 Meditation - Das alte Jahr abschließen und das neue kreieren
#31 Beckenboden entspannen Meditation
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