GANZ schoen BEWUSST - achtsam & informiert für Frauen, Schwangere & Mamas
Health & Fitness:Fitness
Die Meditation hilft dir dabei, entspannt in den Schlaf zu finden. Einschlafen ist hier ausdrücklich erwünscht. Die Meditation ist ein Body Scan - vielleicht kennst du diesen bereits aus deiner Achtsamkeitspraxis. Ich leite dich durch einzelne Körperbereiche und du darfst einfach nur wahrnehmen, ohne zu bewerten. So kann dein Körper ganz gelöst in den Schlaf gleiten.
Mache es dir gemütlich und gute Nacht!
Ich wünsche dir viel Freude mit der Meditation!
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Der nächste Kursstart ist bereits am 23. Februar 2022!
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*Musik:Fluidscape von Kevin MacLeod unterliegt der Lizenz Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0". https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Folge direkt herunterladen#48 Hausgeburt nach schwieriger Schwangerschaft - Teil 2
#47 Kurz vor Geburt - Warten auf das Baby
#46 Achtsam im Mama-Alltag - So kannst du es umsetzen - 3 Übungen
#45 Familienbett - Tipps, wenn ein neues Familienmitglied hinzu kommt - Interview mit Anne-Marie von Sanft Schlafen
#44 Muttertät - Von der Frau zur Mutter - Pubertät 2.0 - Interview mit Alina von Mommy Identity
#43 Entscheidung, Planung & Vorbereitung meiner Hausgeburt - Teil 1
#42 Die Frühschwangerschaft
#41 Meditation für die Frühschwangerschaft
#40 Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft - Interview mit Julian Engels von Miapanda
#39 Die Plazenta - was du mit ihr nach der Geburt machen kannst - Interview mit Sia Schrader von Plazentawirktwunder
#38 Achtsame Ideen für deinen Sommer mit Kind
#37 Mit Gelassenheit durch den Mama-Alltag - Interview mit Stephanie Doms
#36 Dankbarkeitsmeditation für die Schwangerschaft
#35 Mama Meditation - du bist genug!
#33 Yoga für deine Rückbildung - wie dich Yoga zurück in deine Kraft bringt
Trailer GANZ schoen BEWUSST
#32 Meditation - Das alte Jahr abschließen und das neue kreieren
#31 Beckenboden entspannen Meditation
#30 Wie dich Journaling im ersten Jahr als Mama unterstützen kann - Interview mit Maria von entschwangern
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