את הפרק הזה אני מקליטה שבוע וחצי
אחרי הטבח האיום ועם פרוץ המלחמה הכואבת ,
אני מקליטה את הפרק הזה כשהנפש שלי מדממת ,כשהכאב כאן נוכח
כשההלם הראשוני מתחלף בבלבול ותסכול
במחשבות על מה יהיה ואם בכלל
ודווקא עכשיו ולמרות הכל יש חשיבות עליונה
לכל אחת מאיתנו כדי לפעול כדי לחזק ולהתחזק
אנחנו אלו שכאן כדי לבנות מחדש ולהבנות מחדש ואין לנו את הפריבילגיה לשבת
בלי לעשות דבר יש לנו כאן ציוויון אישי ולאומי לקום ולעשות לקום ולדאוג לעצמנו
זאת המשימה שלנו והיא משימה שאין עליה עוררין
זה או אנחנו או שלא יהיה.
ואולי יש כאלו שכרגע מרימות גבה ושואלות איך אני יכולה לקום ולעשות אם אין לי את הכוחות
אם אני חסרת אמונה אם אני שקועה בבוץ?
איך אני יכולה לעזור שאני בעצמי צריכה עזרה
איך בתוך הכאוס האפוקליפסה אני מתחילה להיבנות
זה בדיוק הפרק שבו אנחנו מתחילות להבנות מחדש
מתוך השבר
הכנתי לך 10 פעולות פרקטיות לבנות חוסן וחוזר גופני ולהבנות מתוך השבר
האזנה מועילה
פרק 32: איך להיות בחמלה מבלי לרחם על עצמנו
פרק 31: האם המחשבות שלנו משפיעות על הקצב שבו אנחנו מזדקנים?
פרק 30: איך למצוא את איזור הגאונות שכבר קיים בך
פרק 29: אפיגנטיקה - איך נוכל להשפיע על מי שנוכל להיות
פרק 28-איך תקיעות יכולה להיות המקפצה הבאה שלך.
פרק 27: אישור להרגיש - איך להתמודד עם אכילה רגשית ומה שאוכל אותנו באמת
פרק 26: צומות מאריכים חיים - איך צום יכול לשפר את חייך, עם ד״ר דני קרט
פרק 25: העוצמה שבשקט- איך לתרגל מדיטציה בלי להשתעמם.
פרק 24: איך לנשום כדי לחיות טוב יותר?
פרק 23: איזה טיפוס שינה אתם ואיך זה קשור לבריאות האופטימלית של כל אחד?
פרק 22:לשקול מחדש:איך לאהוב את עצמך מעבר למשקל?
פרק 21: תזונה זה לא דת - איך לבחור גישת תזונה שמתאימה לך בעולם של טרנדים תזונתיים
פרק 20: אומנות השינוי - למה אנחנו מפריעים לעצמנו להצליח
פרק 19: מה כאב פיזי מרמז על מה שמתחולל אצלנו בלב ובנפש
פרק 18: להיות צעיר לנצח, אשליה או אפשרות? עם פרופ׳ יובל חלד
פרק 17: צום לסירוגין - כלי הטיפול העתיק והיעיל ביותר להתחדשות הגוף. פרק עם גיל אביב
פרק 16: מיקרוביום. מה הקקי שלך אומר עלייך
פרק 15: 5 העקרונות להורות מאושרת עם אפרת לקט
פרק 14: רפואת העתיד - איך דלקת גורמת לנו להזדקנות מוקדמת, דיכאון וחרדה ואיך מטפלים בזה
פרק 13: איך להאריך חיים באמצעות חשיפה לקור
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه