את הפרק הזה אני מקליטה שבוע וחצי
אחרי הטבח האיום ועם פרוץ המלחמה הכואבת ,
אני מקליטה את הפרק הזה כשהנפש שלי מדממת ,כשהכאב כאן נוכח
כשההלם הראשוני מתחלף בבלבול ותסכול
במחשבות על מה יהיה ואם בכלל
ודווקא עכשיו ולמרות הכל יש חשיבות עליונה
לכל אחת מאיתנו כדי לפעול כדי לחזק ולהתחזק
אנחנו אלו שכאן כדי לבנות מחדש ולהבנות מחדש ואין לנו את הפריבילגיה לשבת
בלי לעשות דבר יש לנו כאן ציוויון אישי ולאומי לקום ולעשות לקום ולדאוג לעצמנו
זאת המשימה שלנו והיא משימה שאין עליה עוררין
זה או אנחנו או שלא יהיה.
ואולי יש כאלו שכרגע מרימות גבה ושואלות איך אני יכולה לקום ולעשות אם אין לי את הכוחות
אם אני חסרת אמונה אם אני שקועה בבוץ?
איך אני יכולה לעזור שאני בעצמי צריכה עזרה
איך בתוך הכאוס האפוקליפסה אני מתחילה להיבנות
זה בדיוק הפרק שבו אנחנו מתחילות להבנות מחדש
מתוך השבר
הכנתי לך 10 פעולות פרקטיות לבנות חוסן וחוזר גופני ולהבנות מתוך השבר
האזנה מועילה
פרק 12: חיישני התזונה שמאריכים חיים ותזונה מותאמת לגיל שלך
פרק 11: הסוד של הרמב״ם לחיים בריאים וארוכים
פרק 10: איך להיות ההאקר של הגוף שלך - לפצח את קוד ההפעלה לאריכות ימים בתפקוד שיא
פרק 9: שינה כמנוע לביצועים
פרק 8: אכילה רגשית בימי הקורונה
פרק 7: שוב ושוב. סודות ההתמדה של האנשים הבריאים בעולם
פרק 6: איך לרדת במשקל ולפתח זהות חדשה
פרק 5: הקשר בין חילוף החומרים והשעון הביולוגי שלנו
פרק 4: איקיגאי - הסוד היפני לחיים ארוכים ומאושרים
פרק 3: הגנטיקה שלך לא אשמה
פרק 2: סטרס והשמנה
פרק 1: שיחה אינטימית עם בעלי על המסע שלי לעבר האנשים הבריאים בעולם
פרק פתיחה: המסע מתחיל
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه