Hast du auch eine angespannte Beziehung zu deinem Körper und damit einhergehend auch zum Thema Essen? Dann bist du damit nicht alleine - so geht es vielen Menschen. Dabei ist unser Körper ein Wunderwerk und absolut nichts, was wir bekämpfen sollten.
Ich erzähle dir in diesem Interview (mit Sarah Desai), wie mir das intuitive Essen geholfen hat, zu mir selbst zu finden, mich selber mehr zu lieben und meinen Körper und meine Gefühle besser zu verstehen und wahrzunehmen.
In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem…
... was die tiefe Wurzel von einem geringen Selbstwertgefühl ist
... was die Gründe von emotionalen Essen sind
... warum Übergewicht nur ein Symptom ist
... warum wir uns durch Diäten von uns selber entfernen
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241: Die 3 größten Fehler im Umgang mit Stress
240: Bye Bye Selbstkritik - 3 Schritte, um dein negatives Gedankenkino zu stoppen
239: 3 Tipps, um eine Gewichtszunahme in Corona Zeiten zu vermeiden
238: Essen in Gesellschaft - Wie du trotz Ablenkung dein Essen intuitiv genießen kannst
236: 5 Gründe, warum du keine Sättigung spürst
235: Wie du Heißhunger auf Süßigkeiten löst
234: WakeUp-Audio (aus intuPower) - Meditation für den perfekten Start in den Tag
233: Wie du dich von Selbstzweifel löst - Mentalübung "inneres Kind"
Power-Challenge Tag #3 - Was hält dich zurück? (Als Special zum 10.10.)
Power Challenge Tag #2 - Mini-Meditation inneres Strahlen (Als Special zum 10.10.)
Power-Challenge Tag #1 - Gewinnspiel: Meine Superpower (Als Special zum 10.10.)
232: Mentalübung: Motivation für positive Veränderung (Bonus zum LIVE Power Workshop am 10.10.2020)
231: 3 Fehler, die dein Selbstvertrauen & deine Selbstannahme behindern
230: Gedankentalk - Wie du deine Selbstzweifel auflöst und welche Rolle dein inneres Kind spielt
229: Warum Selbstliebe so wichtig ist, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen
228: 3 Schritte um mehr Energie zu spüren
227: Wie du dein Bewusstsein anheben kannst - Interview mit Christian Bischoff
226: Gedankenreise: Meditation für langfristig weniger Heißhunger
225: Gedankentalk: Warum du immer gut genug bist!
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