Si chiama disidentificazione o decentramento cognitivo e può essere appreso e allenato con la Mindfulness: è un sereno distacco dai pensieri e dalle emozioni per ampliare lo spazio di osservazione, di libertà interiore e di scelta. È stare con quello che c’è, e così facendo rendersi conto che noi non siamo quello che c’è.
Articolo originale di Vivek Dalal su Medium.com
Episodio 352: Cosa C’Entra il Karma con la Mindfulness?
Episodio 351: Mente Scimmia e Dialogo Interiore
Episodio 350: Migliorare le Relazioni con la Comunicazione Consapevole
Episodio 349: La Gioia della Generosità
Episodio 348: Meditare Come un Neonato
Episodio 347: La Madre di Tutte le Meditazioni
Episodio 346: Le Emozioni Sono Benzina Per i Pensieri
Episodio 345: Innaffiare il Seme della Gratitudine
Episodio 344: Sentirsi Peggio per Sentirsi Meglio
Episodio 343: Inspiro, Espiro: Un Momento di Mindfulness
Episodio 342: Lasciare Andare le Emozioni Difficili
Episodio 341: Mindfulness per Tempi Difficili
Episodio 340: Pensieri Sparsi su Impermanenza e Anima
Episodio 339: Il Permesso di Essere Felici
Episodio 338: Il Significato di Essere Autentici
Episodio 337: I Primi Passi Verso la Consapevolezza
Episodio 336: Piccole Cose per Niente Piccole
Episodio 335: Riflessioni Post Ritiro di Meditazione
Episodio 334: L’Attaccamento in Meditazione
Episodio 333: Il Malinteso della Crescita Personale
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