Si chiama disidentificazione o decentramento cognitivo e può essere appreso e allenato con la Mindfulness: è un sereno distacco dai pensieri e dalle emozioni per ampliare lo spazio di osservazione, di libertà interiore e di scelta. È stare con quello che c’è, e così facendo rendersi conto che noi non siamo quello che c’è.
Articolo originale di Vivek Dalal su Medium.com
Episodio 292: I Trucchi Della Mente Che Mente
Episodio 291: No Distrazioni? No Pratica!
Episodio 290: Giocare Con le Emozioni
Episodio 289: L’Impermanenza è Vita
Episodio 288: I Paradossi della Mindfulness
Episodio 287: Mindfulness Questa Incompresa
Episodio 286: La Gioia è Una Scelta
Episodio 285: Meditazione è Tornare a Casa
Episodio 284: Mindfulness e Potere dell’Intenzione
Episodio 283: Mindfulness Non è Essere Perfetti
Episodio 282: Noi Siamo Come Alberi
Episodio 281: Tre Meditazioni per Praticanti Evoluti
Episodio 280: Realtà e Illusione
Episodio 279: Fiducia è Fare Amicizia con Sé Stessi
Episodio 278: L’Unica Costante è il Cambiamento
Episodio 277: La Vita Come Meditazione
Episodio 276: Eckart Tolle e Il Potere di Adesso
Episodio 275: Oltre l’Illusione del Sé
Episodio 274: Come Ridurre la Proliferazione Mentale
Episodio 273: Calmare la Mente con il Movimento Consapevole
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