Si chiama disidentificazione o decentramento cognitivo e può essere appreso e allenato con la Mindfulness: è un sereno distacco dai pensieri e dalle emozioni per ampliare lo spazio di osservazione, di libertà interiore e di scelta. È stare con quello che c’è, e così facendo rendersi conto che noi non siamo quello che c’è.
Articolo originale di Vivek Dalal su Medium.com
Episodio 252: Accettare il Passato e Vivere il Presente
Episodio 251: Ogni Fine è Un Nuovo Inizio
Episodio 250: L’Antidoto all’Ansia? Il Momento Presente
Episodio 249: Un Oceano di Tranquilla Consapevolezza
Episodio 248: L’Arte di Camminare Leggeri nella Vita
Episodio 247: Essere Qui Adesso
Episodio 246: Meditazione Senza Chiara Comprensione? No Grazie
Episodio 245: Mindfulness e Impermanenza
Episodio 244: La Quiete Sotto la Tempesta
Episodio 243: Il Non Attaccamento Come Via alla Felicità
Episodio 242: Qui e Ora? Fa Tutta la Differenza del Mondo
Episodio 241: Amore, Mindfulness e Relazioni
Episodio 240: Praticare la Gioia È Contagioso
Episodio 239: La Misura Della Pratica È Quanto Ti Apri Agli Altri
Episodio 238: Imparare ad Accogliere Ciò Che È
Episodio 237: L‘Attimo Fuggente
Episodio 236: Prima Soffro Poi (Forse) Medito
Episodio 235: Mindfulness Non è Controllo
Episodio 234: La Meditazione Più Avanzata? L‘Amore
Episodio 233: Semplicemente Siedi
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