I det hundrasjuttioförsta avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuas Bo Pelander, 80-åringen som springer 10 mil i veckan och har världsrekord i sin åldersklass på 72-timmarslöpning, och Europarekord på 6-dagars. Han sprang även nästan 15 mil på SM i 24-timmars i Växjö i våras. I intervjun berättar Bo om kärleken till löpningen, jakten på nya rekord och hur han som 80-åring klarar av att springa så mycket.
I avsnittet berättar även Erik om sin nygamla känning i hälsenan som oroar inför VM i 24-timmars om mindre än tre veckor. Johan har hittat lugnet på ljuv skogsdistans och njuter konstigt nog av grådassig novemberlöpning.
Följ Maratonlabbet under den sjätte säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.
28. Återhämtning - nyckeln till ett bra resultat
27. Vanliga löparskador och hur man undviker dem
26. Gasell och glidare - vi testar vår löpteknik
25. Kost - vad ska vi äta för att bli bättre löpare?
24. Träningsplanering - hur ska vi nå sub3 på 18 veckor?
23. Mental träning för löpare
22. Race report från Stockholm Marathon
21. Värmehantering och energiintag - så klarar vi Stockholm Marathon
20. Genomgång av Stockholm Marathons nya bana
19. Kramp - varför får man det och hur förebygger man det?
18. Löpteknik - det perfekta steget för maraton
17. Fyra veckor kvar till Stockholm Marathon - hur vässar vi formen?
16. Race reports från Madrid - PB för både Johan och Erik
15. Taktik på maraton och halvmaraton
14. Kost och näring dagen innan och under loppet
13. Mentala knep för att lyckas på maran
12. Våra viktigaste lärdomar om maratonträning
11. Så persar du på 10 kilometer
10. VO2-max och intervaller
9. Långpasset - nyckeln till ett lyckat maraton
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
The Running Explained Podcast
Ali on the Run Show
The Strength Running Podcast