פרק 22- פוקוסינג/התמקדות: ראיון עם ד”ר מיכל אלמגור

בפרק היום אירחתי את ד"ר מיכל אלמגור לשיחה מרתקת בנושא פוקוסינג/התמקדות.

זוהי טכניקה טיפולית שבה אנחנו לומדים להקשיב לאינטיליגנציה הטמונה בגוף שלנו

ומזהים את התחושה המורגשת בגוף.

ישנם שישה צעדים אותם נעבור בדרך:

1. פינוי מרחב

2. זיהוי התחושה המורגשת

3. בחירת "ידית"- מילה, איכות, מחווה. כמו ידית לדבר הזה.

4. רזוננס- ללכת בין הגוף למילה. לבחור האם זו הידית הנכונה או שיש משהו יותר מדוייק

5. להזמין את החלק לקדמת הבמה ולשאול שאלות

6. רסיבינג-קבלה של הדבר שעלה

 

מאחלת לך האזנה נעימה

דפנה לוטן

זה אתר הבית של מיכל: 

https://www.michalalmagor.com/