בגוף אישה”- שיחות על גוף נפש ותודעה נשית- דפנה לוטן”
Health & Fitness:Alternative Health
)הפרק היום הוא פרק סולו שלי שבו אני מספרת לכן על רקמת החיבור (פאשיה
הגוף שלנו רווי ברקמת זו שמטרתה לחבר, לתמוך ולהגן על איברי הגוף שלנו.
היא ממש כמו כמו שמיכה רכה שעוטפת ומרפדת את אברי הגוף ושומרת עליהם שלא ידחסו ויצנחו.
היא רקמה חיה ונושמת שניזונה מתנועת הנשימה ומהשרירים שסמוכים לה.
וזקוקה לתנועה כל 24 שעות אחרת נהיית נוקשה ולוחצת על האיברים אותם היא עוטפת. כשהיא רכה וגמישה היא מאפשרת תנועה חלקה ומיטבית של האיברים.
תנועה ראויה שלה כל 24 שעות תשפר בין היתר גם את המערכת החיסונית שלנו.
רקמת החיבור משמשת כ”דוברת ומנהלת” של התקשורת הגופנית. זוהי רקמה תקשורתית שאוגרת זכרונות ישנים ושולחת מסרים מהירים למחוזות רחוקים בגוף. היא אוגרת זיכרונות מהילדות, זוכרת טראומות שהגוף עבר.
תנועות של טלטול, עיסוי, טפיחות, פיתול דחיסה , הרעדה ומתיחה כל 24 שעות ישחררו אותה ויהפכו אותה יותר רכה וגמישה וישחררו אותה מהחוויות הטמונות בה.
גם תנוחות שיוצרות עליה לחץ משחררות אותה כמו למשל ישיבה או שכיבה על גליל או על כדור טניס או עיסוי נזרימים אליה דם מחומצן באזור שעליו נוצר הלחץ.
זכרו להניע אותה כל 24 שעות ואחת לחצי שעה לקום מהכסא וקצת לזוז זה ישחרר אותה!
מוזמנים להצטרף לריטריט אביב שאני מעבירה 5-6/4/2024 באזור חדרה/קיסריה
בתוך מרחבי הטבע הפתוחים. יומיים של חיבור לגוף, נפש, תודעה , רוח.
כל הפרטים על הריטריט בלינק הזה
https://lotanyoga.ravpage.co.il/retreat
סרטון קצר איך להיע את רקמת החיבור
https://youtu.be/DIkAEfmmo4w
תרגול בוקר קצר להניע את הגוף (10 דק)
https://youtu.be/75VqpfCEzvE
More Episodes
2024-12-04
176
2024-09-23
128
2024-09-05
211
2024-09-02
299
2024-06-08
265
2024-02-11
103
2023-12-16
336
2023-11-16
70
Get this podcast on your
phone, FREE
