Zone.Fit CrossFit & Fitness Podcast
Health & Fitness:Fitness
Mit welchem Trainingsplan lässt sich Muskelaufbau am besten erreichen? Wie muss das Training aussehen? Gibt es Unterschiede zwischen Anfängern und Fortgeschrittenen? Diesen Themen wollen wir uns in diesem Podcast widmen und ziehen hierzu die neueste Studie aus dem Jahr 2021 zuhanden.
Außerdem erhältst du Beispiel-Trainingspläne, welche diese neuesten Erkenntnisse berücksichtigen zum Download in unserem Blog.
Neue Studie zu Muskelaufbau und Training
Egal, ob im Profisport, dem Bodybuilding, Krafttraining oder im Amateursport - für viele Trainierende ist Muskelaufbau das oberste Ziel. Immer noch scheiden sich die Geister, wie das Muskelwachstum am besten erreicht werden kann. Eine neue Studie führender Expert:innen fasst den aktuellen Forschungsstand zusammen, bringt neue Erkenntnisse ein und legt so die Basis für neue Richtwerte zur Maximierung des Muskelaufbaus.
Unsere Sportwissenschaftler Max und Michi sprechen über die neuesten Erkenntnisse und fassen diese zusammen.
Krafttraining oder Ausdauertraining für Fettabbau? | Zone Academy Podcast Folge 34
Stress abbauen – so helfen Ernährung und Training | Zone Academy Podcast Folge 33
CrossFit aus physiotherapeutischer Sicht – Ist der Sport schädlich? | Zone Academy Podcast Folge 32
Sport im Business Alltag: Wie sich CrossFit in deinen Arbeitstag integrieren lässt | Zone Academy Podcast Folge 31
Einstieg ins Training – so gelingt dein Start für nachhaltiges Training | Zone Academy Podcast Folge 29
Zone Body Transformation – Was es braucht, um wirklich fit zu werden | Zone Academy Podcast Folge 28
Gesunder Durchschnitt – Warum es gesund ist, durchschnittlich zu sein | Zone Academy Podcast Folge 27
Stronger Than Ever | Wiedereröffnung, Outdoor Zone und Restart ins Training - Zone Academy Podcast Folge 26
Back to Sport - Training nach Verletzungen, Krankheiten und Umgang mit Rückschlägen - Zone Academy Podcast Folge 25
CrossFit Open 2021 - It’s a wrap - Zone Academy Podcast Folge 24
Weightlifting- Antiker Kellersport oder aktuelle Trendsportart - Interview mit Klaus Steger - Zone Academy Podcast Folge 23
How to Crush the CF Open - alles über die neue CF Games Saison - Zone Academy Podcast Folge 22
Leistungssport und sportliche Weiterbildung in Österreich - Zone Academy Podcast Folge 21
Sport und Psyche in der Krise - Zone Academy Podcast Folge 20
CrossFit, Muskeln und Bodyshaming - Zone Academy Podcast Folge 19
CrossFit & Rosen - Zone.Fit Coach Daniel Häusle aus "Die Bachelorette" im Interview
Neujahrsvorsätze und News zu den CrossFit Open
Unser Zone.Fit Jahresrückblick 2020
Ernährung im Winter
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Good Nurse Bad Nurse
Well Beyond 40
Sweat Daily with Kayla Itsines