Alors que le marathon de Paris approche à grands pas, découvrez les stratégies alimentaires clés pour optimiser vos performances et éviter les pépins digestifs. Laurie-Anne, nutritionniste du sport, dévoilera les secrets d'un dîner et d'un petit-déjeuner parfaitement équilibrés pour vous assurer une énergie maximum le jour-J.
Au programme :
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"Courir m'a permis de faire la paix avec mon corps et mon esprit" / Le Récit de Margaux
Mental : Quels liens entre nos émotions et nos douleurs ? By Major Mouvement [CAPSULE DU KINÉ]
Comment battre son record sur 10Km ? Av Tristan Pawlak à la Prom'Classic / i-Run Live
Running, comment préserver ses articulations ? By Major Mouvement [CAPSULE DU KINÉ]
7 idées reçues sur le marathon et l'endurance ! (Avec Running Addict & Tristan)
Pyongyang, "j'ai couru un marathon dans le pays le plus fermé du monde" / Le Récit de Raphaël
SaintéLyon, au coeur d'une course hors-normes ! (avec Baptiste Chassagne, Liv Westphal, Sarah Vieuille, ...) / i-Run Live
Comment battre son record sur Semi-Marathon ? (Avec Tristan Pawlak au Semi de Boulogne)
Les oligo-éléments, vos meilleurs alliés en course à pied ? [LA CAPSULE MICRONUTRIMENTS ]
Levons les tabous du Running au féminin ! / Body & Mind
Les BCAA en course à pied, indispensables ou arnaque du siècle ? [LA CAPSULE MICRONUTRIMENTS ]
Swiss Peaks "victime d'hallucinations, j'ai vécu le pire sur mon ultra" / Le Récit de Claude
La vérité sur les acides gras essentiels en course à pied ! [LA CAPSULE MICRONUTRIMENTS ]
Les gains marginaux, le nouveau secret pour optimiser ses performances ? / DLTDC Original
Ces vitamines indispensables aux coureurs ! [LA CAPSULE MICRONUTRIMENTS ]
Marseille-Cassis, au cœur de la plus belle course de France ! / #NewBalanceDestination
Comment trouver la bonne organisation entre le running et vie pro/perso ? #NewBalanceDestination avec Charles
Au coeur de la Diagonale des Fous avec Beñat Marmissolle & Anne-Lise Rousset / i-Run Live
Comment soigner les douleurs articulaires ? (post-partum) #NewBalanceDestination avec Marine
"Je n'ai pas couru un marathon, j'ai vécu une renaissance" / Le Récit de Anaïs Quemener
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