Krásnou středu vám přeji! :)
V dnešní epizodě nebudu sama! Mám velkou radost, že se ke mě do podcastu připojil Lukáš Roubík! Byla to pro mě opravdová čest :)
Pokud někdo Lukáše ještě neznáte (i když vás bude asi minimum), hned v úvodu podcastu vám ho představím- je to někdo, kdo je v kulturistice a fitness 19 let.
Od roku 2002 jako závodník, poté sportovní reportér, lektor v trenérské škole, funkcionář v SKFČR, pracoval i ve zdravotnictví, je autorem 2 velmi známých knížek a spoluzakladatel Institutu moderní výživy.
V průběhu podcastu rozebíráme nejčastější fitness otázky, především ze strany výživy, ale i tréninku a jeho metod.
- Jak vznikl Institut moderní výživy a co k tomu vedlo?
- Pojem "Reverzní dieta"- jaký je správný přechod z diet?
- Kdy je správný čas na dietu/ vhodná doba mimo dietu?
- Měření % tuku v těle- má smysl?
- Jak si vybrat trenéra, na co si dávat pozor?
- Kdyby mohl Lukáš na tomto fitness světě změnit jednu věc, co by to bylo?
- 3 věci, které by si přál, aby věděl dříve?
Věřím, že z téhle epizody budete stejně nadšení, jako já :)
Ať se líbí!!
Budeme moc rádi, když nám dáte feedback prostřednictvím sociálních sítích, sdílení na Instagram stories, zprávou apod.. :)
Lukáše najdete:
https://www.lukasroubik.cz/
https://www.instagram.com/lukasroubik/
https://www.institutmodernivyzivy.cz/
...
Omlouvám se, že mluvím trochu potichu, nebylo tolik času vše kontrolovat, zaběhli jsme do rozhovoru a já nemyslela na dostatečnou hlasitost mluvení. Věřím, že vám podcast i tak hodně dá :)
…
anna.faltova.af@gmail.com
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/anna.faltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
* Podcast byl nahrávaný před lock downem kvůli pandemii
Realita života v zahraničí, body image, tanec a závody v bikini | Ft. Lucka Fiala
Pokud Tě to nebaví, tak proč to děláš? | Ft. Káťa Vomáčková
S věkem jsem si uvědomila, jak moc je cvičení potřeba pro zdraví… | Ft. moje maminka
Probuď se, než bude pozdě…
5 mindset věcí, které Tě můžou držet zpátky | Ft. Péťa Zvoníčková
Jak se nejvíce posunout v tréninku | Ft. Jirka Kočvara
Přej a bude Ti přáno. Dej a bude Ti dáno. | Ft. moje maminka
Používat selský rozum, ale pořád se učit… | Ft. Radovan Syrotiuk
To nejlepší novoroční předsevzetí… | + moje úplné začátky
Nikdy se nebudeš cítit ready, prostě to musíš zkusit… | Ft. Kačka Vomáčková
Upřímná zpověď o sociálních sítích, businessu a závodech | Ft. Aleš Lamka
Mentalita a tipy na pozávodní období
Bez deště není duha...
Když Tě něco bolí, znamená to- uprav si to. Ne- nedělej to. | Ft. Honza Čermák- opravář těl
Pokud to miluješ, je Ti jedno, kolik to zabere času… | Ft. Terezka Zendulková a Péťa Bui
Když jdu na pódium, vím, že jsem udělala maximum… | Ft. Péťa Zvoníčková
Nejlepší rada pro vaše cíle (nejen) do nového roku…
Profesionální kulturistika mě naplňuje… | Ft. Milan Šádek
Tlak si na sebe vytváříme sami, ve vlastní hlavě... | Ft. Helča Duchková
10 tipů, které mi zachránily život při řízení...
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه