Je zvláštne, že treba hovoriť o niečom pre nás tak prirodzenom ako je intuícia. V kontexte života, kedy vládla hlava, racio, výživové tabuľky, váha, kalórie je však návrat k počúvaniu svojho tela a jeho potrieb nevyhnutný. Naše prababičky by sa možno len pousmiali, ale zároveň by nám silno držali prsty, aby sme toľko „neriešili.“
Výživová špecialistka a koučka Markéta Gajdošová vám v rozhovore prezradí, prečo je intuitívne stravovanie práve to, k čomu by sme mali smerovať pri voľbe toho, čo si dávame na tanier. Upozorňuje však aj na to, že aj tu sú určité hranice, ktoré je dobré mať nastavené. Samozrejmosťou je konzumácia skutočných potravín, uvedomelá voľba, hormonálne, metabolické, fyzické a najmä psychické zdravie.
#149 Monika Stehlíková: „Uvoľnením hnevu sa nám sprístupní radosť a sila.“
#148 Dušan Plichta: ”Prečo počítanie kalórií pri dlhodobom chudnutí a zdraví nefunguje.”
#147 Janka Balážová: „Mylne si myslíme, že empatia je o prílišnej ohľaduplnosti.”
#146 Monika Stehlíková: „Keď si nevieme určiť hranice, naše srdce sa nedokáže naplno otvoriť.“
#145: Diana Fabiánová/ Aleš Bednařík: „Mýty o láske nám ukazujú aj to, že na vzťahu netreba pracovať.“
#144 Erika Zajacová: ”Ak je náš jedálniček pestrý a vyvážený, nemáme potrebu sa prejedať.”
#143: MuDr. Igor Brizlák: Ajurvéda ako liečebný systém v lete 4.
#142 Nina Menkynová: Objavenie a uzdravenie vnútorného dieťaťa 2.
#141 Nina Menkynová: Objavenie a uzdravenie vnútorného dieťaťa 1.
#140 Juraj Fehervári: „Barefoot je jednou časťou skladačky zdravého životného štýlu.“
#139 Karol Kováč: „ Syndróm vyhorenia netreba podceňovať.“
#138 Andrea Stískalová: „Všetci chceme podať prvú pomoc, ale veľakrát nevieme ako.”
#137: Ecstatic dance - ”Nejde o estetiku, ale aby sme sa v tanci dobre cítili.”
#136 Lady Vivian: „Krása inej ženy nám neuberá z tej našej.”
#135 Kika Belicová: „Vráťme sa do tela a mysle detí.“
#134 Marián Černý: Optimálna výživa podľa Moderného pračloveka
#133 Nikoleta Šimonová: „Aj pri výbere superpotravín netreba zabúdať na kvalitu a kritické myslenie.“
#132 Tomáš Malárik: „Ľudia sú zaskočení, keď sa ich ako fyzioterapeut pýtam aj na vzťahy.“
#131 Dominika a Kyra z výzvy: „Schudnutie nie je len fyzická premena, ale najmä psychická.
#130 Kornélia Šramková: ”Práca s dychom spôsobí, že tvoje telo viac ožije.”
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه