Je zvláštne, že treba hovoriť o niečom pre nás tak prirodzenom ako je intuícia. V kontexte života, kedy vládla hlava, racio, výživové tabuľky, váha, kalórie je však návrat k počúvaniu svojho tela a jeho potrieb nevyhnutný. Naše prababičky by sa možno len pousmiali, ale zároveň by nám silno držali prsty, aby sme toľko „neriešili.“
Výživová špecialistka a koučka Markéta Gajdošová vám v rozhovore prezradí, prečo je intuitívne stravovanie práve to, k čomu by sme mali smerovať pri voľbe toho, čo si dávame na tanier. Upozorňuje však aj na to, že aj tu sú určité hranice, ktoré je dobré mať nastavené. Samozrejmosťou je konzumácia skutočných potravín, uvedomelá voľba, hormonálne, metabolické, fyzické a najmä psychické zdravie.
#49: Maroš Molnár: ”Žena by sa mala o seba starať a páčiť sa sama sebe!”
#48: Romana Benčíková: Život bez manipulácie
#47: Lucia Lužinská: O liečivej sile dychu a hlasu so speváčkou a jogínkou Luciou
#46: Denise Charbo: Viac ženská a uvoľnená cez brušné tance?
#45: Veronika Hanáková: Káva a jej vplyv na tréning a zdravie
#44: Zuzana Woleková: O diastáze s fyzioterapeutkou Zuzkou
#43: Eva Tóth: Technika na uvoľnenie napätia, stresu aj tráum, ktorú možno nepoznáš
#42: Ivan Kubán: O veľkej sile malých zmien, ale aj chi-kungu, meditácii a hudbe
#41: Lucia Moncman: „Akokoľvek miluješ svoje deti, na prvom mieste si Ty! “
#40: Žufaňa: O jedle, o sebe a svojich vášňach
#39: Zuzana Vráblová: Wakeskating je životný štýl a komunita
#38 Milan Lieskovský: Ako urobiť z cvičenia párty?
#37: Michaela Králiková: ”Výživu musí dostávať nielen telo, ale aj duša.”
#36: Vedátor Samuel Kováčik: Čo má veda a šport spoločné? Pozrieme sa na benefity pohybu.
#35: Zuzana Mátheová: O liečivej delfínoterapii
#34: Catrice Cat: Objav sebavedomie a ženskú silu pomocou Burlesque.
#33: Veronika Hanáková: Prečo ne/vyskúšať prerušovaný pôst?!
#32: Matej Olejár: Obľúbený Fitshaker tréner nielen o tabate.
#30: Zdenek Štepánek: Behávaš? Chceš behať? Nebaví ťa beh? V tomto podcaste ťa pre beh inšpiruje tréner bežcov
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه