Je zvláštne, že treba hovoriť o niečom pre nás tak prirodzenom ako je intuícia. V kontexte života, kedy vládla hlava, racio, výživové tabuľky, váha, kalórie je však návrat k počúvaniu svojho tela a jeho potrieb nevyhnutný. Naše prababičky by sa možno len pousmiali, ale zároveň by nám silno držali prsty, aby sme toľko „neriešili.“
Výživová špecialistka a koučka Markéta Gajdošová vám v rozhovore prezradí, prečo je intuitívne stravovanie práve to, k čomu by sme mali smerovať pri voľbe toho, čo si dávame na tanier. Upozorňuje však aj na to, že aj tu sú určité hranice, ktoré je dobré mať nastavené. Samozrejmosťou je konzumácia skutočných potravín, uvedomelá voľba, hormonálne, metabolické, fyzické a najmä psychické zdravie.
#29: Veronika Cifrová Ostrihoňová: O výzvach, joge a ženách
#28: Janette Šimková: S obľúbenou koučkou o tom, ako byť so sebou konečne spokojná
#27: Valentína Sedileková: O zdravom vzťahu k jedlu a svojom boji s anorexiou
#26: Peťo Švaral: Ako zladiť úspešný biznis a spokojný rodinný život
#25: Tina: Speváčka sa podelila o to, ako prežila pobyt v úplnej tme
#24: Denisa Lipovská: Mamička, podnikateľka, motivátorka. Kde berie energiu?
#23: Zdenka Havettová: Ako je to naozaj s detoxikáciou tela na jar?
#22: Martina Novotná: BEZOBALiS inšpiruje ako na udržateľnosť zdravým rozumom a pomalými krokmi
#21: Mary a Ady Bartalos: Prečo sa vzali už po troch mesiacoch známosti a ako posilňujú svoj vzťah k sebe
#20: Denisa Zlevská: Z pohľadu psychoterapeutky - Ako nájsť a udržať lásku vo vzťahoch
#19: Nina Menkynová: Návod ako bojovať proti stresu a úzkosti pomocou jogy
#18: Zuzka z Jednoduchyporod.sk: Na pôrod môžeš mať pekné spomienky. Ako na to?
#17: Andrejka Peniaková: Spoznaj jednu z najobľúbenejších tréneriek na Fitshakeri
#16: Andrej Jeleník: Psychológ radí ako zvládať svoje myšlienky a pocity - mindfulness
#15: Diana Hô Chí: Top trénerka radí ako má vyzerať zdravý jedálniček
#14: Jaro Pávek: Ako si vybrať vhodný štýl jogy a inštruktora?
#13: Marián Miezga, Robo Jakab a Lukáš Latinák: Vianočné partičkovo
#12: RNDr. Barbara Sviežená, PhD.: Tipy od nutričnej koučky ako sa stravovať počas Vianoc
#11: Babsy Jagušák: Rozhovor o udržateľnejšej móde a rady ako správne nakupovať oblečenie
#10: Daniela Krušinská Trudičová: Ženy sú cyklické. Čo to znamená?
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه