Je zvláštne, že treba hovoriť o niečom pre nás tak prirodzenom ako je intuícia. V kontexte života, kedy vládla hlava, racio, výživové tabuľky, váha, kalórie je však návrat k počúvaniu svojho tela a jeho potrieb nevyhnutný. Naše prababičky by sa možno len pousmiali, ale zároveň by nám silno držali prsty, aby sme toľko „neriešili.“
Výživová špecialistka a koučka Markéta Gajdošová vám v rozhovore prezradí, prečo je intuitívne stravovanie práve to, k čomu by sme mali smerovať pri voľbe toho, čo si dávame na tanier. Upozorňuje však aj na to, že aj tu sú určité hranice, ktoré je dobré mať nastavené. Samozrejmosťou je konzumácia skutočných potravín, uvedomelá voľba, hormonálne, metabolické, fyzické a najmä psychické zdravie.
#109 Janette Šimková: „Emočnú prípravu na sviatky netreba nechať na náhodu”
#108 Jana Hoosová: ”Duša na mieste”
#107 MUDr. Igor Brizlák: Ajurvéda ako komplexný liečebný systém 2.
#106 MUDr. Igor Brizlák: Ajurvéda ako komplexný liečebný systém 1.
#105 Nina Menkynová: „Vzťah matky a dcéry je najsilnejšie a zároveň najkomplikovanejšie puto.“
#104 Erika Makarová: Ako pravdivo prejaviť skutočnú ja, cez zovňajšok a štýl.
#103 Zuzana Klingrová: „Joga nie sú iba jogové pozície a myslím si, že západný svet jogu občas trochu znásilňuje.“
#102 Monika Stehlíková: „Každý z nás si v sebe nesie istý odtlačok, lebo nikto nevyrastal v dokonalom prostredí.“
#101 Magdaléna Kažimírová: „ Je to o hlave a prioritách či je žena ochotná starať sa o svoje telo pribúdajúcim vekom.“
# 100 Leila Zajac: „Ešte pred nástupom menopauzy je dobré zastaviť sa dať si svoj osobný životný audit.“
#99 Patrícia Hrehušová: Je ne/poriadok v našej domácnosti zrkadlom nás?
#98 Tereza Ruth : „Cez pohybové meditácie dokážeme uvoľňovať rôzne potlačené emócie a pocity, ktoré sme si ani neuvedomovali.“
# 97 Maroš Vago: „Indiáni ti pogratulujú ku chorobe, pretože vedia, že máš dosť sily na to, aby si ju prekonal a je to výchovný proces.“
#96 ABRAKA - veselé a originálne baby, aj legíny
# 95 Magdaléna Kažimírová: „Keď sa vytvorí svalový podklad, bruško nemá takú tendenciu držať si tuk.“
#94 Jan Caha: „Dobre nastavený silový tréning dokáže harmonizovať hormonálny systém.“
#93 Tomáš Eichler: „Meditácia je naša prirodzená schopnosť, nemusíme vedieť ako funguje, ale človek by si mal sám vyskúšať, čo v tomto stave zažíva.”
#92: Laurence Morlon & Lenka Žabková „ Potom, čo som si oholila vlasy, pustila som predstavy o tom, akou ženou som a objavila som svoju skutočnú podstatu.“
#91 Lýdia Ladanová: ”Keď máme svoj vnútorný systém naplnený, máme z čoho rozdávať.”
# 90 Monika Hodásová: „Ak sú k sebe partneri láskaví, aj sexualita a milovanie vyzerá úplne inak.“
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه