Je zvláštne, že treba hovoriť o niečom pre nás tak prirodzenom ako je intuícia. V kontexte života, kedy vládla hlava, racio, výživové tabuľky, váha, kalórie je však návrat k počúvaniu svojho tela a jeho potrieb nevyhnutný. Naše prababičky by sa možno len pousmiali, ale zároveň by nám silno držali prsty, aby sme toľko „neriešili.“
Výživová špecialistka a koučka Markéta Gajdošová vám v rozhovore prezradí, prečo je intuitívne stravovanie práve to, k čomu by sme mali smerovať pri voľbe toho, čo si dávame na tanier. Upozorňuje však aj na to, že aj tu sú určité hranice, ktoré je dobré mať nastavené. Samozrejmosťou je konzumácia skutočných potravín, uvedomelá voľba, hormonálne, metabolické, fyzické a najmä psychické zdravie.
# 128 Silvia Galatová: „Pokrivené vnímanie menštruácie je pozostatok histórie, doba je však už iná.“
#127 Lucia Záhorcová: „K odpusteniu nie je potrebné ospravedlnenie ani zmierenie sa s človekom.“
#126: Baša Števulová - ”Keď ma niečo naozaj chytí, venujem sa tomu naplno. ”
#125: Lucia Klebercová: „Starostlivosťou o pleť si dokážeme vyživovať aj lásku k sebe.“
#124 Mudr.Igor Brizlák: Ajurvéda ako liečebný systém v období jari 3.
# 123 MuDr. Zuzana Vetešková: „Žijeme v dobe, kedy pre nás strava nie je liekom, ale spúšťačom ochorení.
#122 Maroš Vago: „Sebavedomie je odrazom zdravého rozpoloženia v človeku.”
#121: Martin Navrátil: ”Keď som si zvykol, v pocite ticha a ničoho mi na Antarktíde bolo krásne”
#120: Zuzana Klingrová: „Aj keď som jogín, to neznamená, že nemám emócie a nenaštvem sa.“
#119 Lesný klub: „V lesnej škôlke sú deti vedené k vzájomnej úcte a rešpektu k prírode.“
#118 Nela Pocisková: „Všetko čo sa mi nepodarí, ma ešte viac donúti k tomu, aby som sa tomu venovala.“
#117 Peter Kukliš: ”Ako nenásilne komunikovať svoje potreby.”
#116 Martin Ďuriš: „Povedať ako sa naozaj cítim a požiadať o pomoc je neuveriteľný akt odvahy.”
#115 Honza Kempa: „Pred spaním sa nastavujem na to, čo dobré mi prinesie ďalší ďeň“
#114 Mudr.Ladislav Kužela: „Aj zdravé jedenie si treba natrénovať.“
#113 Zuzana Zamat: ”Materstvo môže byť aj cesta k hlbšiemu sebapoznaniu a rastu.”
#112 Andrejka Peniaková: „Sebaláska alebo sebahodnota pre mňa znamená nájsť rovnováhu.“
#111 Adriana Žiačková: „Pri cestovaní s deťmi je dôležité dobré nastavenie.”
#110 Silvia Galátová: „Rituál nesie potenciál zmeny. “
#109 Janette Šimková: „Emočnú prípravu na sviatky netreba nechať na náhodu”
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه