אוסידי או בעברית הפרעה טורדנית כפייתית היא הפרעה נפשית המתאפיינית במחשבות טורדניות ופולשניות וכן בביצוע התנהגויות טקסיות אובססיביות שמטרתן להשקיט את המחשבות הטורדניות.
להפרעה טורדנית כפייתית יש סקאלה רחבה, החל מ-אוסידי המוגדר כהפרעה נפשית על פי הספר האבחנות הפסיכאטריות ועד אנשים שפשוט סובלים קצת ממחשבות טורדניות והתנהגות כפייתית מתונה שפועלת במנגנון דומה.
בפודקאסט הסברנו מה זה הפרעה טורדנית כפייתית ואיך הוא מתבטא, מהם סוגי ההפרעה הטורדנית הכפייתית, מה השורש שלו ואיך לטפל בו. כמו כן, הרחבנו על טיפים להורים שהילדים שלהם סובלים מהפרעה טורדנית כפייתית ודיברנו על מהי הגישה הנכונה להתמודדות.
דפנה מלכיאלי היא מאסטר וטריינר בשיטת NLP, מנחת סדנאות ובעלת קליניקה לעבודה
עם אוסידי וחרדות, דפנה גם עובדת עם הורים לילדים הסובלים מ-אוסידי.
דפנה סבלה בעצמה מהתקפי חרדה ומחשבות טורדניות וסירבה לקבל את קביעת הפסיכאטרים שזוהי הפרעה שתמשך כל החיים, לאחר מחקר מעמיק ואינספור קורסים היא הצליחה להשתחרר מההפרעה הטורדנית הכפייתית והתקפי החרדה וכיום היא עוזרת לאנשים אחרים שסובלים מכך ומקצרת להם משמעותית את הדרך.
דפנה היא גם מאמנת בכירה בתוכנית הליווי המקיפה "טרנספורמיישן" שנועדה לאנשים שרוצים לעשות עבודת עומק רגשית וליצור שינוי מהשורש העמוק, שכמו שדיברנו בפודקאסט זה מה שמביא את הפתרון האיכותי ביותר שמחזיק לטווח הארוך, וזה מה שצריך לעבוד עליו כאשר לא מצליחים להתקדם בדרכים אחרות.
כאן הקישור לתוכנית
https://shahar.me/3BobxPv
כאן הקישור לקבוצת הפייסבוק של דפנה - כלים לעבודה עם אוסידי וחרדות https://shahar.me/31c4Cw9
כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים
https://shahar.me/3bdO3Sz
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם
http://bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק
https://shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
למאמר הכתוב על 8 סוגים של רגשות אשם ואיך להשתמש באשמה לטובתך
https://bit.ly/3jQodbM
למאמר על טיפול קוגניטיבי התנהגותי שכולל בתוכו גם מידע על הפרעה טורדנית כפייתית
https://www.shaharcohen.co.il/nlp/cbt/
שש שיטות להתגבר על ביישנות ולפתח ביטחון עצמי חזק
חמש טכניקות להתגבר על חרדה חברתית ועל חוסר ביטחון
מה יוצר חרדה חברתית ובשיינות + הסיפור האישי שלי
מדיטציה לשינה עמוקה ולהירדמות מהירה – דמיון מודרך לפני השינה
שלושה הרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד ב-2020
איך לפתח אהבה עצמית - הטיפ החשוב ביותר
פודקאסט חובה למופנמים - 8 יתרונות של אנשים מופנמים
מדיטציה להתמודדות עם לחץ וחרדה - משחררת לחצים נפשיים (סטרס) מהשורש
סודות הנל"פ למערכות יחסים מצוינות ולניהול קונפליקטים
מודל סמארט - איך להציב מטרות ויעדים בצורה איכותית ולתכנן משימות נכון
מדיטציה קצרה לריכוז, רוגע והרפיה בכל שלב במהלך היום
מה מיליונרים מלמדים אותנו על שתיית קפה - צפו להפתעה
ראיון עם ד"ר גדי און על שעמום, האם הוא חיוני לנו, ואיך להתמודד עם שעמום בעבודה ובזוגיות
חמש שיטות ליישם מינימליזם ולהטמיע אותו בחיי היום-יום
מינימליזם - הסוד הפשוט לאושר
שלוש דרכי התמודדות עם ביטחון עצמי נמוך
מדיטציה לשלווה והרפיה - מפחית לחצים, מאזנת את קצב הלב ותורמת לבריאות
נבואה שמגשימה את עצמה במערכות יחסים - חובה להכיר
איך להתמודד עם ניתוק רגשי והדחקת רגשות - דרך סיפרו של אלטון ג'ון
מהי מסוגלות עצמית וארבע דרכים לעורר תחושת מסוגלת על פי אלברט בנדורה
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب
The Jordan Harbinger Show