Si chiama disidentificazione o decentramento cognitivo e può essere appreso e allenato con la Mindfulness: è un sereno distacco dai pensieri e dalle emozioni per ampliare lo spazio di osservazione, di libertà interiore e di scelta. È stare con quello che c’è, e così facendo rendersi conto che noi non siamo quello che c’è.
Articolo originale di Vivek Dalal su Medium.com
Episodio 176: La Meditazione dell’Abbraccio
Episodio 174: Coltivare Consapevolezza Con un Diario
Episodio 173: Diventare Amici di Noi Stessi
Episodio 172: Mindfulness in Azione
Episodio 171: Come Migliorare la Tua Intelligenza Emotiva
Episodio 170: Benvenuti Nell’Eterno Presente
Episodio 169: Come Liberare il Potere del Tuo Respiro
Episodio 168: Mindfulness? Semplice e Trasformativa
Episodio 167: Dammi del Tabacco!
Episodio 166: Il Posto Giusto per Meditare? Ovunque
Episodio 165: Meditazione Senza Fronzoli
Episodio 164: La Mindfulness Non è Uguale Per Tutti
Episodio 163: Mangiare Consapevole e Pace Interiore
Episodio 162: La Mia Meditazione? Lavare i Piatti
Episodio 161: La Libertà di Semplicemente Essere
Episodio 160: A Cuore Aperto e in Presenza, Sono Con Te
Episodio 159: Mindfulness in Condizioni Estreme
Episodio 158: La Realtà Che Cura
Episodio 157: Meditare per Un Tempo Stabilito? Anche No
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه