Si vous avez des douleurs articulaires quelconques, vous devez ABSOLUMENT écouter ceci!!!
Dans cet épisode, avec l'aide du spécialiste en posture Mathieu Boulé, nous répondons à la question de Martin Lavallée de Sorel-Tracy qui me demande:
" Comment prendre soin de ses articulations pour éviter de marcher comme un vieillard à 50 ans? J'imagine que des exercices comme des squats et des deadlifts ont un prix à payer à long terme sur les articulations? "
Découvrez la différence entre la cause des douleurs et le contexte, ainsi que pourquoi c'est rarement l'exercice qui est la cause!
Références:
https://www.bmj.com/content/345/bmj.e5339
http://www.ajnr.org/content/ajnr/36/4/811.full.pdf
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