Size Unknown - Verstehe deinen Körper und erreiche deine Ziele!
Health & Fitness
Bist du dir selbst wirklich wichtig? Achtest du auf deinen Körper und möchtest ihm das Beste geben? Oder ist es dir vielleicht viel wichtiger, was alle anderen von dir denken oder dass es allen anderen gut geht und dich selbst stellst du ganz hinten an? Denkst du dir vielleicht, dass du es gar nicht verdient hast, dir Zeit für dich zu nehmen? Das sind alles Punkte, die sich auch auf deine Ernährung und dein Essverhalten auswirken können.
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Das passiert, wenn wir uns zu sehr unter Druck setzen!
Wie dir eine einfache Veränderung der Sichtweise helfen kann, dein Ziel zu erreichen!
Was tun, wenn die Motivation fehlt?
Zu welchem Grad ist "unregelmäßiges" Essen normal?
Ist das alles nur in deinem Kopf?
Lässt du dich auch viel zu sehr von deinem Aussehen beeinflußen?
Dick durch Sport?
Wie du in der Corona-Zeit nicht in negative Verhaltensmuster fällst!
Was tun bei "überessen"?
Wie ein Journal dir dabei hilft Veränderungen zu schaffen.
Warum Vergleiche auch keine Lösung sind.
Gehörst du auch zu den Schwarz-Weiß Denkern und was kannst du dagegen tun?
#024 Wie du durch Dankbarkeit glücklicher durch dein Leben gehst.
#023 Können wir von Zucker süchtig werden?
#022 Wie dir Achtsamkeit hilft eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen.
#021 Es wird nicht alles anders, nur weil du XY erreicht hast!
#020 Wie du deinen Hunger endlich wieder wahrnehmen kannst!
#019 Wie du Sport richtig in dein Leben integrierst und Spaß dabei hast!
#018 Warum essen wir, wenn wir keinen Hunger haben?
#017 Wie dein Umfeld deine Essensentscheidungen beeinflusst.
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